鼻塞是生活中常见的困扰，以下三款中医药膳能为你排忧解难。

第一款是葱豉汤。取大葱白 3 - 5 段，豆豉 10 - 15 克，将两者加水适量煎煮，去渣后趁热饮用，可发散风寒、通利鼻窍，对于风寒感冒引起的鼻塞效果显著。

第二款是辛夷花粥。选用辛夷花 3 - 10 克，粳米 50 - 100 克，先煎辛夷花取汁，再加入粳米煮粥，空腹食用。辛夷花性温味辛，能宣通鼻窍，此粥可改善鼻塞、流涕等症状。

第三款是丝瓜藤煲猪瘦肉。丝瓜藤 30 - 60 克，猪瘦肉 60 - 100 克，加水同煲，熟后加盐调味，饮汤吃肉。丝瓜藤有清热通窍的作用，能有效缓解鼻塞等不适。

这些中医药膳方便易做，且无明显副作用，若鼻塞症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

　　三款中医药膳缓解鼻塞

　　猪肾粥

　　材料做法：猪肾2枚（去膜切细），粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐各适量。猪肾与粳米如常法煮粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之，晨起作早餐食。

　　功效：此粥有健脾补肾作用，适用于脾肾阳虚的鼻鼽发作时，喷嚏频作，清涕不止，形寒畏冷，腰酸。

　　玉屏鸡

　　材料做法：黄芪60克，白术20克，防风20克，家鸡1只（约1500克）。将上三昧药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食鸡喝汤。

　　功效：此有补气固表作用，适用于肺脾气虚型鼻鼽。

　　芪鲢鱼

　　材料做法：黄芪20克，白鲢鱼1条（约重500克）。鲢鱼净膛洗净，再将黄芪纳入鱼腹中，如常法炖鱼，至熟。食鱼喝汤。

　　功效：此膳有补气固本作用，黄芪乃补益肺脾之品，白鲢鱼性甘温，能益气补虚，温中暖胃，合用共起扶正固本之功，适用于肺脾气虚型鼻鼽。

　　以上就是三种能缓解鼻塞的药膳，在日常生活中，如果你有需要补气、补肾的时候，也可以用这三款药膳来作为滋补食疗。

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