在现代快节奏的生活中，眼部疲劳成为许多人面临的问题。而以下八款保健茶，能有效对抗眼部疲劳，你可千万不能少。

菊花枸杞茶，菊花清肝明目，枸杞滋养肝肾，二者搭配，缓解眼干眼涩效果显著。决明子茶，可清肝明目、润肠通便，能减轻眼部负担。绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，对眼睛有一定保护作用。竹叶青茶能清心除烦、利尿明目，有助于缓解眼部疲劳。牛蒡根茶具有清热利咽、明目解毒之效，对眼睛健康大有裨益。金银花茶可清热解毒、疏散风热，对因用眼过度引起的红肿等症状有缓解作用。薄荷茶能提神醒脑、清热利咽，让眼睛保持清爽。罗汉果茶则可润肺止咳、利咽开音，对缓解用眼后的不适很有帮助。常饮这八款保健茶，为你的眼睛筑起一道防护墙，让你告别眼部疲劳，拥有清晰明亮的双眸。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许，将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

　　枸杞八宝茶

　　取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。

　　三花茶

　　菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　　三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮。

　　菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　罗汉果茶

　　罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

　　绿茶

　　平常喝的绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　决明子茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　以上就是小编整理的8种对抗眼部疲劳的茶饮，从上面的内容我们也可以发现，枸杞对眼睛十分有好处，如果你是一个不喜欢喝茶的人，也可以随身带一些干枸杞当作零食，这样也能达到保护眼睛的效果哦。