冬季宝宝咳嗽时，以下这些食疗方法值得一试。首先是梨汁，将新鲜梨洗净榨汁，梨具有润肺止咳的功效，宝宝适量饮用能缓解咳嗽症状，可每次喂 30 - 50 毫升，一天数次。其次是银耳羹，把银耳泡发后煮成羹状，银耳能滋阴润肺，加入适量冰糖，能增加口感，宝宝可每天吃一小碗。再者是萝卜汤，白萝卜切块加水煮汤，萝卜有清热化痰的作用，宝宝喝了能止咳祛痰，每次可让宝宝喝 100 - 150 毫升。还有杏仁粥，把杏仁磨成粉与大米煮粥，杏仁可止咳平喘，粥能养胃，宝宝可早晚各吃一小碗。但这些食疗方法只是辅助作用，若宝宝咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，以免耽误病情。

　　风寒咳嗽：紫苏粥

　　在冬季，风寒咳嗽最为常见，这类咳嗽起病较急，表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷等。针对此类咳嗽，可熬制紫苏粥食疗。

　　需用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。此外，还可以多给孩子吃些辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，忌食生冷寒凉。