感冒期间，人们往往存在一些饮食误区。首先，很多人认为感冒时应多吃油腻食物来补充能量，然而这是错误的。感冒时肠胃功能会减弱，油腻食物难以消化，会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等不适，反而不利于身体恢复。

其次，不少人觉得喝浓茶能缓解感冒症状，实则不然。浓茶中的茶碱和咖啡因具有兴奋作用，会使大脑保持兴奋，影响睡眠，而感冒时充足的休息很重要，不利于病情的好转。

还有人在感冒时喜欢吃辛辣食物，以为能发汗驱寒。但辛辣食物会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽等症状，不利于呼吸道的恢复。

实际上，感冒期间应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，以减轻肠胃负担，同时多补充水分，帮助身体排出毒素，促进康复。

　　冬季气温下降，人很容易受到天气的影响而出现感冒病症。感冒应该说是最常见的疾病，很多人对感冒的原因很不清楚，觉得自己怎么又感冒了。其实引起感冒的原因有很多，像流行性感冒一般就是病毒引起的，还有的是由于风寒引起的感冒。对于感冒，我们常看到的症状有鼻塞，流鼻涕、打喷嚏，咳嗽等症状。

　　感冒期间能吃进补的食物吗?

　　治疗感冒上有药物治疗和食疗俩方面。对于严重的感冒来说，药物治疗是比较快，食疗是具有辅助的作用;轻微的感冒或者是出现感冒症状之前，就可以通过食疗来预防。如果在食疗没有见效，而且病症越来越严重的时候，那么就要及时的就诊，快速的通过药物来缓解病症。

　　感冒期间的饮食，对感冒的治疗是起到一定的作用。在感冒前期的时候，有些人胃口不是很好，吃不下东西。其实这是我们身体自我的一种保护方法，因为这个时候，我们胃部进食了，那么我们的身体就需要吸收和消化，那么一系列的“工作”后，就会导致我们饭后发困的现象。其实在感冒的时候，一两餐没有吃是没有什么很大的影响。而说到，很多人就会认为，没有吃东西，身体怎么会有营养来对抗感冒呢?其实，这是错误的，因为我们身体有足够的营养储备着，所以就不用怕没有这一两餐的营养来对抗感冒。

　　感冒的时候，有的人觉得吃一些滋补的食物，能增强抵抗力，更好的对抗感冒。其实这样的说法是错误的。感冒期间吃滋补的食物，是没有提高抵抗力的作用的，相反的，会让体内的病毒困于体内，反而会加重病情。所以，想要提高抵抗力来对抗感冒，那么应该在平时注意饮食，而不是感冒期间进补。

　　感冒期间多次水果好吗?

　　水果，是现在大家平时都比较注重吃，有的人认为水果含有比较丰富的维生素，可以适当的多吃。甚至，在感冒期间吃不下食物的时候，就会认为，那么至少多吃一些水果来补充维生素。其实，感冒期间吃水果的话，还是要根据自己身体状况来定。

　　想要通过多吃水果来起到补充维生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的时候多吃水果，对于出现咳嗽的人来说，可能会造成身体支气管的不适，所以，这无疑就会加重了病情。所以，感冒期间除了发烧外，那么水果还是不宜多吃的。想要吃水果要在适宜的时间，还有根据自己的体质。

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