防治近视的食疗推荐十分重要。首先，枸杞是绝佳之选，它富含胡萝卜素等营养成分，能滋养眼睛，可将适量枸杞泡茶饮用，每日坚持，能缓解眼睛疲劳，改善视力。其次，菊花也不容小觑，具有清肝明目之功效，用菊花泡茶或与枸杞搭配，能有效减轻眼睛的压力，预防近视的加深。再者，富含维生素 A 的食物如胡萝卜，可在日常饮食中多添加，像胡萝卜炒肉丝等，能为眼睛提供充足的营养，增强眼睛的感光能力。此外，蓝莓也是护眼的好食材，其富含的花青素能抗氧化，对眼睛的视网膜有很好的保护作用，可以将蓝莓制成沙拉或果酱食用。通过这些食疗方法，持之以恒地摄入，有助于预防和缓解近视，让我们的眼睛更加健康明亮。

　　近视，是眼病的一种，现在越来越多的孩子患有近视。那么近视怎么办呢?如何防治近视呢?防治近视吃哪些食物好呢?一起来了解一下防治近视的食疗。

　　一、猪肝羹

　　材料：猪肝100g、鸡蛋2粒、豆豉、葱白、盐、味精

　　做法：1、将猪肝洗净、切成片;将鸡蛋打入碗里备用

　　2、将猪肝放入锅里，加入适量的水，用小火煮到猪肝熟了，然后加入豆豉、葱白、再打入鸡蛋;煮熟后，加入盐、味精调味一下即可。

　　食疗说明：猪肝和鸡蛋都是含有丰富的蛋白质食物，特别是猪肝，猪肝含有维生素A较多，而维生素A具有营养眼球、养肝明目的效果。此款药膳适用于儿童青少年近视。(猪肝可用鸡肝、羊肝、牛肝等代替)

　　二、鸡蛋牛奶羹

　　材料：鸡蛋一粒、牛奶一杯、蜂蜜

　　做法：1、将鸡蛋碗里，充分搅均匀

　　2、将牛奶加热，在加热后的牛奶里加入鸡蛋，用小火煮沸，待温，然后加入蜂蜜即可

　　食疗说明：鸡蛋牛奶羹可以当每天的早点，可以加馒头或者面包。鸡蛋牛奶含有丰富的蛋白质和维生素还有钙质，这些物质都是巩膜和睫状肌的所需要的，所以对预防近视具有一定的功效。

　　小编说明：近视的患者越来越多，以上的食疗对近视具有一定的作用，家长不妨给孩子试试。

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