咳嗽时，一些食物能起到缓解作用。梨是经典之选，其性凉味甘，能润肺止咳、清热降火，可将梨切片煮水饮用。枇杷富含维生素，有润肺止咳功效，直接食用或制成枇杷膏效果都不错。百合具有清心安神、润肺止咳的作用，可煮粥或煲汤。银耳质地柔软，能滋阴润肺、止咳祛痰，与冰糖同炖效果佳。萝卜性凉味辛，有清热生津、止咳化痰之效，可凉拌或煮汤。莲藕能清热生津、润肺止咳，煮藕汤是常见的食疗方法。杏仁可止咳平喘，分为甜杏仁和苦杏仁，需根据自身情况选择。柿子有润肺止咳、清热生津的作用，可直接食用或制成柿饼。蜂蜜能润肺止咳、润肠通便，用温水冲服效果好。核桃性温味甘，可补肾固精、温肺定喘，有助于缓解咳嗽。这些食物各有特点，在咳嗽期间合理食用，对缓解咳嗽症状有一定帮助。

　　1、芹菜

　　又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”

　　2、罗汉果

　　能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。

　　3、萝卜

　　有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。