夏季喝凉茶虽有诸多益处，但也存在四大禁忌。其一，体质虚寒者忌喝。这类人群本身阳气不足，喝凉茶会进一步损伤阳气，导致畏寒、腹痛、腹泻等症状加重，影响身体健康。其二，经期女性忌喝。凉茶性凉，经期女性身体较为虚弱，喝凉茶可能引起痛经、月经不调等问题，不利于经期的恢复和健康。其三，儿童忌喝过量。儿童脾胃功能尚未发育完善，过量饮用凉茶易伤脾胃，导致消化不良、食欲不振等情况，影响生长发育。其四，空腹时忌喝。空腹时喝凉茶，凉茶的寒性会直接刺激胃肠道，引起不适，如胃痛、胃胀等，严重时可能引发肠胃炎等疾病。因此，在夏季喝凉茶时，要根据自身情况合理选择，避免因禁忌而对身体造成不良影响。

 　　一忌长时间喝凉茶

　　凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

　　二忌喝苦寒的凉茶

　　中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾也都不好。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。另外专家表示，小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。

　　三忌用凉茶来治病

　　喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，有些人的想法是喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。专家表示，若孩子出现了上述症状，包括不想吃饭、晚上睡觉不安宁等类似胃肠湿热、脾虚湿滞的表现，喝凉茶调理最多只能喝3天，过后若还不好转，应及时到医院就诊。

　　四忌人人用一方

　　中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。另外，小孩尽量少喝或不喝凉茶为好。专家表示，小孩脾常不足，容易出现湿热、积滞等证，喝凉茶能起到一定的调理作用，但凉茶毕竟是药，喝多了、喝错了反倒不宜，家长们还是要谨慎对待。