中医自制养生药酒，首先需精选药材。根据不同的养生需求，如补肾、健脾、活血等，选取相应的中药材，如枸杞、人参、当归等，确保药材的质量和新鲜度。

将挑选好的药材洗净、晾干，切成适当的块状或片状。然后准备适宜的酒基，一般选用度数适中的白酒，如 50 度左右，既能有效提取药材的有效成分，又能起到杀菌消毒的作用。

把药材放入酒中，密封浸泡。浸泡时间根据药材的性质和所需功效而定，通常为数周甚至数月。期间需定期摇晃酒罐，使药材与酒充分接触。

浸泡完成后，用纱布或滤网过滤掉药材残渣，得到纯净的养生药酒。饮用时，可根据个人体质和需求适量饮用，一般每次 10 - 30 毫升，每日 1 - 2 次。

需要注意的是，自制养生药酒应在专业中医的指导下进行，避免因药材搭配不当或饮用过量对身体造成不良影响。同时，对酒精过敏或患有某些疾病的人群应谨慎饮用。

　　参枸杞酒：人参3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤适用于病后体虚及神经衰弱者，无病者常饮可强身健体、延年益寿。试试中医自制养生酒的健康养生法。

　　人参枸杞酒：人参3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤适用于病后体虚及神经衰弱者，无病者常饮可强身健体、延年益寿。

　　红花酒：红花50克，白酒400～500毫升，密封浸泡，待酒液呈棕色时、味浓时即可饮用，饮用时需加2～4倍冷开水。每日2次，每次15～20毫升，此酒有通经活血、降压止痛之功效，尤适用于高血压、头痛、月经不调、闭经、痛经及产后腹痛者。

　　杜仲米酒：杜仲、枸杞、当归各15克，糯米20克，白糖50克，加入白酒500毫升，密封，置阴暗处存放1个月后即可饮用。每日2次，每次15～20毫升，此酒有补中益气、滋阴补肾之功效，尤适用于身体虚弱、气短乏力、面容憔悴者。

　　黄精天冬酒：黄精、天冬各30克，松针15克，枸杞20克，苍术12克，白酒1000毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，此酒有补虚、健身、益寿之功效，尤适用于体虚、食少、乏力者。