夏季自制防暑茶是一种简单又实用的方法。首先，准备适量的薄荷、金银花和绿茶。将薄荷洗净晾干，切成小段；金银花洗净备用。然后，取一个茶壶，放入适量的绿茶，用沸水冲泡片刻，倒掉第一遍水，这是为了去除茶叶的杂质和青涩味。接着，加入薄荷段和金银花，再次注入沸水，盖上壶盖，焖泡 5 - 10 分钟，让薄荷和金银花的精华充分融入茶中。待茶汤温度适宜后，即可饮用。这款防暑茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，能有效缓解夏季炎热带来的不适。在饮用时，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，增加甜度和口感。此外，还可以将防暑茶放入冰箱冷藏后再饮用，口感更佳，能让你在炎热的夏季感受到一丝清凉。

 　　二子茶：

　　枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

　　银菊茶：

　　金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。