枸杞子具有诸多神奇功效。

从滋补方面来看，它能滋阴补肾，对于肾阴不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有显著改善作用，犹如一位默默滋养的使者，缓缓为身体补充能量。在明目方面，枸杞子堪称一绝，可有效缓解因肝血不足或肝肾阴虚引起的眼目干涩、视物模糊等问题，就像一盏明灯，点亮眼睛的世界，让人们能更清晰地看清周围。

此外，枸杞子还能提高机体免疫力，增强人体抵抗外界病菌的能力，犹如身体的坚强卫士，守护着健康。它能促进造血功能，有助于维持血液的正常生成和循环，为身体的各项活动提供充足的动力。在抗衰老领域，枸杞子也表现出色，其富含的多种抗氧化物质能对抗自由基，延缓细胞衰老，让肌肤保持弹性，使人看起来更显年轻。总之，枸杞子以其多样的神奇功效，成为人们养生保健的佳品。

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。