夏季防治口疮可从多方面入手。首先，饮食要格外注意，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、火锅、油炸食品等，这些容易导致口腔黏膜受损，诱发口疮。可多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、苹果等，富含维生素 C 等营养成分，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。

其次，保持口腔清洁至关重要。饭后及时用温水漱口，早晚认真刷牙，使用软毛牙刷轻柔清洁口腔各个部位，去除食物残渣和细菌。

再者，要注意休息，避免熬夜。夏季天气炎热，人们往往容易晚睡，这会导致身体抵抗力下降，增加口疮发生的几率。保证充足的睡眠，能让身体得到充分的休息和恢复。

另外，情绪调节也不能忽视。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，也会影响口腔健康，容易引发口疮。可通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持心情舒畅。

　　口疮虽不是大病，却难免让人心烦、疼痛、难以进食、甚至说话都不利索。下面就为您简单介绍一下预防口疮复发怎么做吧，希望能给您带来帮助！

　　预防口疮复发怎么做？

　　人们常说的口疮，医学上称为复发性口腔黏膜溃疡，起口疮时，其边缘常有一圈充血红晕，这是一种炎症反应，灼痛感主要来源于此。实际上，口疮发作时，炎症反应表明机体免疫系统没有衰弱，正在“对抗病邪”。而那些患有癌症等全身消耗性疾病，或艾滋病等免疫功能缺陷的人出现口疮时，充血红晕和疼痛往往不明显。从这个角度上讲，发口疮时觉得疼痛确实是件“好事”。

　　据临床观察，复发性口疮的发作和精神压力、胃肠功能紊乱、偏食、性激素水平变化及贫血等有关。慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者复发性口疮的发病率明显增高。这些情况都会引起体内虚火上炎，从而导致一系列“上火”症状的出现。

　　一般口疮用西瓜霜

　　轻型口疮一般采用局部治疗，促进创面愈合，缓解疼痛。用于口腔的清热解毒类中药，莫过于西瓜霜。

　　将粉末喷、吹或敷于患处，一日数次，可促进口腔黏膜溃疡快速愈合，而且在止痛方面有特效。特别提醒一下，因为是粉剂，所以向口腔内喷或敷药时要憋气，以防药粉突然进入呼吸道而引起呛咳。用药后半小时内不得进食、饮水，以利于充分发挥药效。

　　复发性口疮重在预防

　　口腔黏膜溃疡虽然治法很多，但基本上都属于对症治疗，大多数口腔黏膜溃疡的发生与个人体质有关，虽然很难完全避免，但如果尽量远离诱发因素，仍可降低其发生几率。在生活中的预防应注意以下几个方面：

　　1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

　　2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。

　　3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。

　　4.起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。首先，要避免食用辣椒等辛辣食物。其次，有效治疗胃肠道疾病常是解决复发性口疮的“根本途径”。胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。