白领们长时间面对电脑工作，颈椎问题日益凸显。而葛根茶正是白领们养护颈椎的绝佳选择。

葛根中富含丰富的黄酮类物质，这些物质能有效缓解颈椎肌肉的紧张与疲劳，就像给颈椎做了一次舒缓的按摩。每天饮用一杯葛根茶，仿佛为颈椎送去了一份清凉的慰藉。在忙碌的工作间隙，轻轻抿上一口，那淡淡的茶香在口中散开，同时葛根的有效成分缓缓作用于颈椎部位，促进血液循环，减轻颈椎的压力。无论是久坐办公后感到颈椎僵硬，还是长期伏案导致的颈部不适，葛根茶都能发挥其神奇的功效，帮助白领们舒缓颈椎，让颈椎在繁忙的工作中也能得到悉心的呵护，从而更好地投入到工作与生活中。让我们一起用葛根茶，为白领们的颈椎健康保驾护航。

　　葛根茶养护颈椎 办公室白领必备

　　颈部不适时，往往反映的是全身的气血经络不通，所以缓解颈部疼痛时，应当有一个整体观念，专家推荐一道养护颈椎的茶，名为“葛根五加茶”，可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工作或者盯着电脑的人，不妨经常做着喝。

　　具体方法

　　材料：选葛根、薏米仁各50克，五加皮15克

　　方法：煎水代茶饮，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米仁、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可。

　　大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。除了要重视全身调理外，锻炼也很必要。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼，能够很好地推动阳热之气循经上行，放松颈椎。