春季易过敏，这让许多人饱受困扰。然而，中医食疗却能巧妙地治疗过敏症。在春季，可多食用一些具有抗过敏功效的食物。比如红枣，它性温味甘，能补中益气、养血安神，对于过敏体质的人来说，有一定的抗过敏作用。蜂蜜也是不错的选择，富含多种维生素和矿物质，具有抗炎、抗过敏等功效，可直接食用或用温水冲服。此外，金针菇中含有的金针菇多糖等物质，能增强人体免疫力，减轻过敏症状。还有胡萝卜，富含胡萝卜素，可转化为维生素 A，对皮肤有一定的保护作用，有助于缓解过敏引起的不适。通过合理搭配这些中医食疗食材，能在春季有效预防和缓解过敏症状，让人们在过敏季也能保持健康的身体和愉悦的心情。

 　　清热养血：鱼腥草红枣茶

　　鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

　　解毒润燥：排骨汤

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

　　健脾宁心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

　　抗敏润肺：蜂蜜

　　在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。