苹果是一种十分常见且富含营养的水果，它的妙用可不少。

在日常生活中，苹果可作为美味的零食直接食用，其清脆的口感和甘甜的味道能满足味蕾的需求，还能补充身体所需的维生素等营养成分。

苹果切片后敷在脸上，能起到保湿、滋润肌肤的作用，有助于缓解皮肤干燥等问题，是一种天然的美容佳品。

此外，苹果醋具有多种功效，比如可以调节肠胃功能，促进消化，缓解胃部不适，对于消化不良的人来说是个不错的选择。它还能降低血脂，对心血管健康有益。

苹果核中含有少量的氢氰酸，虽有一定毒性，但适量食用苹果核并不会对人体造成太大危害，还能为身体提供一些微量元素。

总之，苹果在饮食、美容和保健等方面都有其独特的妙用，是我们生活中不可或缺的健康水果。

　　您也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，您一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身。下面就让我们的专家为您简单介绍一下苹果食疗功效，希望能给您带来帮助！

　　苹果食疗功效的具体介绍：

　　1.调节辐射

　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！

　　具体方法：

　　把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄（葡萄食品），一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟（芦荟食品）汁，持续搅拌，直到形成稠膏。

　　将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。

　　注意：

　　涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。

　　2.帮助呼吸

　　下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。

　　伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。

　　所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。

　　3.使头皮恢复活力

　　使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。

　　试试这样作：

　　洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。