以下这些食物不宜空腹吃。首先是牛奶，空腹时喝牛奶，蛋白质会很快转化为能量被消耗，不能很好地起到营养补充作用，且容易导致蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等情况。其次是柿子，柿子中含有较多的鞣酸，空腹时胃内胃酸含量较高，鞣酸与胃酸结合易形成不溶性沉淀物，凝结成块后会形成胃柿石，可能会引起胃痛、呕吐等不适。再者是香蕉，空腹时胃酸相对较多，香蕉中的镁元素会刺激胃黏膜，导致胃部不适，尤其对于本身肠胃功能较弱的人影响更大。另外，茶也不宜空腹喝，茶中的茶碱等成分会刺激胃黏膜，空腹饮用可能引起肠胃痉挛、胃痛等症状，还会影响消化功能。所以，为了保护肠胃健康，在空腹时应避免食用这些食物。

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不能空吃的，否则会给你的健康埋下隐患。以下这4种食物，再饿也一定不要空腹吃。

　　1、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。