对抗空调病，需从多方面入手。首先，室内外温差不宜过大，一般以 5 - 10℃为宜。进入空调房前，先在阴凉处稍作停留，让身体适应温差变化。其次，要注意保持空气流通，可定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，驱散积聚的热湿空气。再者，穿着要适宜，不要在空调房中穿得过于单薄或暴露，应准备一件长袖外套，随时保暖。同时，多喝水，促进新陈代谢，以排出体内因空调环境而产生的寒湿之气。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽等，能增强身体的抵抗力。在空调开启时，可借助加湿器，增加室内湿度，避免空气过于干燥对呼吸道造成刺激。最后，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，从而更好地抵御空调病的侵袭。通过这些方法，我们能有效对抗空调病，在享受空调带来的凉爽的同时，保持身体健康。

　　每年夏天，空调成为人们避暑常用的工具之一。然而，久坐在有空调的办公室，人们往往会感到腹胀难受并且肚子痛，还有些人会感到头痛、头晕。其实，这些都是空调病中最常见的症状。如何轻松过夏预防空调病的发生呢？

　　芦荟苹果汁

　　制作方法：芦荟叶2克，苹果1个，两者一同榨汁。芦荟叶汁液有苦味，可以加糖调和饮用。

　　自制芦荟酒

　　制作方法：将30克芦荟叶切成薄片，用600毫升酒浸泡（各种酒均可）3~5天后即可使用。

　　自制芦荟酒酵母乳饮

　　制作方法：取芦荟酒40毫升，酵母乳1瓶，将二者调和饮用即可。

　　以上三款即防暑又能预防空调病的芦荟饮品，您学会了吗？赶紧动手制作一杯可口的芦荟饮品吧！