香蕉是一种极具营养价值的水果。它富含碳水化合物，能迅速为人体提供能量，尤其适合在疲劳时食用，能让我们快速恢复活力。

香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题，对维持肠道健康意义重大。同时，它还富含钾元素，有助于维持正常的血压水平，对于高血压患者而言是一种很好的食疗水果。

此外，香蕉中含有一定量的维生素 B6、维生素 C 等营养成分，维生素 B6 参与人体多种代谢过程，维生素 C 则具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，有助于提高免疫力，抵御疾病。

总之，香蕉以其丰富的营养成分，在提供能量、促进消化、维持血压稳定以及增强免疫力等方面都发挥着重要作用，是我们日常饮食中不可或缺的健康水果。

　　防治胃肠溃疡

　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　　治疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　降低胆固醇血清

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

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　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。

　　钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

　　治疗忧郁症

　　香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　治疗咳嗽

　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　这些香蕉的营养价值都是最为普遍以及常见的，相信你在了解了香蕉的营养价值之后，你会更加喜欢这种水果。