肾结石保健药膳有着独特的功效。例如金钱草粥，取金钱草 60 克，煎汁去渣，加入粳米 100 克煮粥。金钱草可清热利湿、通淋排石，粳米能健脾养胃，两者搭配，有助于促进尿液排出，缓解肾结石症状。还有海金沙茶，将海金沙 30 克研末，每次取 3 克用温开水冲服。海金沙能清利湿热、通淋止痛，对于肾结石引起的疼痛等有一定缓解作用。玉米须茶也不错，把玉米须 60 克洗净，加水煎服。玉米须有利尿消肿、利胆退黄的功效，能增加尿量，冲刷尿路，对预防和辅助治疗肾结石效果较好。这些保健药膳在日常饮食中方便制作且无副作用，患者可适当食用，配合合理的生活方式和治疗，有助于缓解肾结石病情，促进身体康复。

　　肾结石的保健药膳

　　药草茶

　　①石苇冬葵茶

　　石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

　　②玉米须茶

　　玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分 3 次温服。

　　③ 葵心茶

　　向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结 石伴血淋。

　　保健药膳

　　①藕节冬瓜汤

　　生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。

　　②冰糖核桃仁

　　冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。

　　③ 赤豆粥

　　粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。

　　④鱼脑石粉

　　黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。

　　⑤乌梅桃仁

　　乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。

　　二是其養生保健理論和實踐與中國傳統文化具有相通性，傳統文化的哲學、文藝、倫理、書法、繪畫、音樂、武術乃至天文、地理等科學都可以作為養生保健為用;

　　三是防、治、養一體，修身與養性同功，醫藥技術既可以治病，又可「上工治未病」，還可以用為養生，而養生時要修身與養性兼顧;

　　四是積累了多種養生保健技術和門類，諸如導引、武術、氣功、推拿、食療、駐顏等，每種技法都以套路而實現其可操作性和境界;

　　五是講求天人相應，適情雅趣，把養生手段和天時、地利和生活情趣、起居愛好統一起來;

　　六是因人而異，因材施術，根據不同的年齡、性別、體質可選用不同的簡而易行的養生保健方法。