在寒冷的冬季，以下 3 款药茶能有效缓解感冒症状。其一，葱豉姜茶，将葱白、豆豉、生姜一同煎煮，葱白可通阳散寒，豆豉能解表除烦，生姜则有温胃散寒之效，此茶适宜风寒感冒者，饮后能微微出汗，驱散寒邪，让身体逐渐恢复舒适。其二，薄荷茶，选用薄荷叶泡茶，薄荷性凉，能疏散风热，对于风热感冒引起的发热、头痛等症状有较好的缓解作用，饮之令人头脑清醒，鼻塞等不适也能得到一定缓解。其三，红糖姜茶，生姜与红糖搭配，红糖能和中缓急、补血化瘀，生姜则温通阳气，这款药茶特别适合感冒后身体虚弱、伴有畏寒、腹痛等症状的人，温暖的口感能给身体带来慰藉，促进身体的恢复。这 3 款药茶各有特点，可根据感冒类型及自身症状合理选择饮用。

　　姜糖茶

　　生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1～2剂，不拘时温服。

　　此药茶可发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或伴恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。

　　葱头姜片茶

　　葱头10g，生姜3g，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。

　　此药茶可发汗解表，适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

　　三花茶

　　金银花15g，菊花10g，茉莉花3g。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10～15分钟即可。代茶饮用。

　　此药茶可清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒，见咽喉肿痛等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有清热降火的作用。