冬季养阴生津的药粥大全，为你在寒冷冬日带来一抹温暖与滋养。

银耳红枣粥，银耳滋阴润肺，红枣补气养血，二者搭配熬粥，香甜软糯，能有效养阴生津，缓解冬季干燥带来的不适。

麦冬粥，麦冬具有滋养肺胃、生津润燥之效，与大米同煮，粥液润滑，可滋润五脏，尤其适合肺燥咳嗽、咽干口渴之人。

百合莲子粥，百合清心安神、润肺止咳，莲子健脾养心，熬成的粥品口感细腻，能养心安神、养阴生津，让你在冬日也能拥有宁静的心境。

枸杞粥，枸杞能滋补肝肾、益精明目，搭配大米熬粥，色泽红亮，味道香甜，可增强体质，滋阴生津，抵御冬季的寒冷。

这些药粥不仅美味可口，而且具有良好的养阴生津功效，在冬季常食，能让你的身体保持水润，度过一个健康温暖的冬天。

　　沙参麦冬粥

　　沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。

　　芝麻粥

　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。

　　梨子粥

　　用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。

　　洋参牛乳粥

　　西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。

　　麦门冬粥

　　用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。