女性美容养颜的 5 大药膳各有其独特功效。红枣银耳羹，红枣能补气养血，银耳滋阴润肺，二者搭配，熬制出的羹状美食，口感软糯，食后能让肌肤由内而外散发红润光泽，仿佛给肌肤镀上一层光彩。玫瑰红糖茶，玫瑰性温，可疏肝理气、活血化瘀，红糖则能温经散寒、补血活血，二者相融，泡出的茶芬芳馥郁，常饮能改善面色暗沉，使肌肤细腻有弹性。黑豆核桃芝麻糊，黑豆补肾益精，核桃补脑益智，芝麻滋润肌肤，混合打成的糊香气扑鼻，长期食用可增强肌肤的抗衰能力，让肌肤紧致有活力。薏仁百合粥，薏仁健脾利湿，百合清心安神，熬成的粥清淡爽口，能去除体内湿气，使肌肤清爽洁净，减少痘痘和粉刺的产生，助力肌肤焕发光彩。这些药膳简单易做，是女性美容养颜的佳品。

　　一、红枣菊花粥：

　　红枣50克、梗米100克， 菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　二、莲实美容羹：

　　莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

　　据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

　　三、补血美颜羹：

　　川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。

　　四、养颜茶：

　　生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。

　　五、银耳樱桃羹：

　　银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。