拒绝亚健康，养生枸杞粥是一款绝佳的选择。它色泽红润，散发着淡淡的枸杞香气，仿佛在诉说着对健康的呵护。

熬制过程中，粒粒饱满的大米与枸杞相互交融，大米吸收了枸杞的甘甜，枸杞则增添了大米的温润。端起一碗，热气腾腾中，那浓郁的味道扑鼻而来，让人垂涎欲滴。

食用枸杞粥，能为身体注入满满的活力。枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、养肝明目等功效。而大米则能提供丰富的碳水化合物，为身体提供持续的能量。

在忙碌的生活中，不妨给自己来一碗养生枸杞粥。它不仅是一道美味的食物，更是对健康的投资。让我们远离亚健康，从这一碗枸杞粥开始，享受生活的美好与健康的滋养。每天一碗，让身体在细微之处得到呵护，绽放出属于自己的健康光彩。

    在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。

    枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。

    材料：糯米1杯（量米杯）、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。

    做法：糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材料放入；待粥煮好后下适量盐调味便完成了。