冬季慢性胃病养胃食疗方：红枣山药粥。红枣性温，能补中益气、养血安神；山药味甘性平，具有健脾补肺、益胃补肾等功效。将适量红枣去核，洗净后与山药一起切成小块，放入锅中加水煮粥。煮至粥浓稠时，加入适量冰糖调味。此粥口感香甜，易于消化，能有效滋养胃黏膜，缓解慢性胃病引起的不适。早晚各食用一碗，可增强脾胃功能，促进消化吸收。此外，生姜红糖水也很不错。生姜性温，能温中散寒、健胃消食；红糖性温、味甘，能补中缓急、和胃化瘀。将生姜切片，放入锅中加水煮沸，加入适量红糖，煮至红糖溶解。趁热饮用，能温暖胃部，减轻胃部寒凉感，对慢性胃病有一定的辅助治疗作用。

　　当代社会，生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使胃病的发病率有逐淅增高的趋势.不少人患了胃病以后，化了不少钱，吃了不少药，却总不见好或根治.其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三分治，七分养”。以下推荐两种治疗慢性胃病的食物，希望能帮助病友早日康复。

1)砂仁粥
　　
食用方法：砂仁10克，大米25克，小米25克.取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用.小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。

功效：本药膳取砂仁味辛温、运脾助胃消化，营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收，而代谢废物则不能在体内停留而排出体外。食用后，不但消化不良病症明显缓解，而且精神旺盛、体力充足。适用于慢性胃病属痰湿型体质的人食用。

　　2)当归生姜羊肉汤

食用方法：当归15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。取当归、生姜洗净，羊肉里脊切成块务备用。先用清水炖生羊肉，至七成熟，入当归、生姜、花椒，小火炖至熟，30分钟至小时，入盐2克，出锅，喝汤吃肉。

功效：适用于慢性胃病中阳虚寒盛体质的人，如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者，有温养脾胃阳气、散寒止痛的作用.长期适量吃用，可能治病，又能从根本上改变阳虚寒水型体质。