生气对身体的 8 个部位伤害可不容小觑。首先，肝脏首当其冲，生气会导致肝气郁结，影响肝脏的正常疏泄功能，久之易引发肝炎、胆囊炎等疾病。

心脏也会受累，情绪激动的生气状态会使心跳加速，血压升高，增加心脏负担，长期下去可能诱发心脏病。

脾胃方面，生气会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、胃痛、胃胀等症状。

大脑神经受到刺激，生气会使大脑处于紧张状态，分泌过多的肾上腺素等物质，影响睡眠质量，还可能引发头痛、头晕等问题。

呼吸系统中，生气可能导致呼吸急促、胸闷等，长期生气还可能引发哮喘等呼吸道疾病。

此外，生气还会对肾脏、乳腺、肠道等部位产生不良影响，如导致肾气受损、乳腺增生、肠道功能紊乱等。所以，我们应尽量保持平和的心态，避免生气对身体造成这些伤害。

　　许多人都知道情绪会影响身体的健康，而生气会导致我们的肝脏受到伤害，下面为大家介绍细数生气对身体8个部位的伤害，供大家了解。

　　细数生气对身体8个部位的伤害

　　肝

　　生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　皮肤

　　生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　子宫、乳腺

　　男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

　　大脑

　　大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒i，进一步加速了脑部的衰老。

　　肺

　　女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

　　胃

　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　　甲状腺

　　老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

　　心脏

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

　　如何避免生气

　　躲避法

　　在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

　　转移法

　　当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

　　主动释放法

　　把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

　　意识控制法

　　是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。