早上起来眼睛浮肿是不少人会遇到的情况，以下是一些应对方法。首先，冷敷是简单有效的办法，用干净的毛巾浸湿冷水或冰水，轻轻敷在眼睛上，每次 10 - 15 分钟，能收缩血管，减轻浮肿。其次，保证充足睡眠至关重要，让眼睛得到充分休息，有助于消除浮肿。睡前避免大量饮水，以免水分在体内滞留导致眼部浮肿。再者，按摩也能起到缓解作用，用食指和中指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，以促进血液循环，缓解浮肿。此外，饮食方面要注意清淡，少吃辛辣、油腻食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、黄瓜等，有助于改善眼部浮肿状况。如果眼睛浮肿持续不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以确定是否有其他疾病。

　　早上起来眼睛浮肿的情况，很多人都会遇到，眼睛浮肿一定程度上影响我们的形象，特别是女性，那么，为什么早上起来会眼睛浮肿?眼睛浮肿该怎么办?

　　眼皮浮肿怎么回事

　　眼皮浮肿的原因很多，如睡眠不足、饮食起居不合理以及吸烟、喝酒、昆虫叮咬等者有可能使眼皮浮肿。

　　另外，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多等炎症表现，一般都是小问题。

　　如果是突发的双侧眼皮浮肿，首先会想到是没睡好。当然，睡前喝水太多或饮食的盐分过高也可以引起眼皮浮肿，但一般都是一过性，隔天就会好。如果是持续性的浮肿就要引起重视了，需要排除一些重要的全身性疾病因素，可能是肾炎、肾功能不良、甲状腺功能减退症、心血管疾病等。

　　提醒老年朋友，如果是突发急性的双侧眼皮浮肿、发痒伴有咳嗽、咽痒、胸闷，要警惕药物过敏的可能，需经急诊处理。

　　如何消除眼皮浮肿

　　1、洗热水澡

　　如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。

　　2、冷热毛巾交替敷

　　用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

　　3、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。

　　4、早晨醒来时如发现眼皮浮肿，可用黄瓜切片(有条件最好事先放冰箱冷冻，取出时冰凉)贴在眼盖上，合眼休息十分钟，放松心情，定有效果。

　　5、用冰冻或消毒的冷水泼眼，使血管收缩，水分不再积聚，有利于消除眼皮浮肿。用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟，效果显著。

　　6、指压法，以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。

　　7、跳绳。仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

　　如何预防早起眼睛肿

　　1、保证每天七、八小时的充足睡眠，睡过头也不行。睡眠垫高枕头，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。

　　3、注意生活习惯。枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活。

　　早上起来眼睛浮肿怎么办?上面为大家介绍了消除眼睛浮肿的方法及预防方法，早上容易出现眼睛浮肿的人，可以多吃些健脾祛湿的食物，比如扁豆、薏米等。