女性通过自查能够更好地了解自己的身体状况，尤其是妇科病方面。

在安静舒适的环境中，女性可以先洗净双手，然后用手指轻轻触摸自己的外阴部，感受其皮肤的质地、是否有异常突起或肿块等。接着，将手指伸入阴道内，感受阴道的松紧度、是否有分泌物异常等情况，比如分泌物的颜色、气味、质地是否正常。

还可以平躺在床上，轻轻按压下腹部，感受是否有压痛感，这有助于发现一些盆腔内的疾病迹象。自查时要保持冷静和专注，不要过度紧张或焦虑。如果发现任何异常情况，如瘙痒、疼痛、出血、分泌物异常等，应及时就医，向医生详细描述自查时的感受和发现，以便医生进行准确的诊断和治疗。通过定期自查，女性能够更加敏锐地察觉自己身体的变化，为预防和早期发现妇科病提供重要的帮助。

　　女性自查外阴：

　　“望”，观察阴道分泌物。如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。

　　“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。

　　“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

　　不明血迹：

　　尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征；肛门处有血迹，鲜红色，就要考虑是肛裂、痔疮的发生了；肛门反复出现暗红的血液，多是直肠或大肠有恶性病变的征兆。

　　女性白带异常：

　　女性当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着发生疾病。

　　如白带中混有血迹，一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所引起。

　　女性尿道从解剖学角度讲比较短，尿道分泌物与阴道分泌物比较难分，但出现分泌物为糊状、有臭味，多是癌症的特征。如白带量多，呈蛋清或白色水样常揭示子宫糜烂、卵巢功能失调；如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人，白带也常会出现增多的现象，但没有臭味；如白带呈白色糊状，或凝乳状，或呈豆腐渣样白带，常揭示霉菌感染；白带呈黄色或黄绿色稀薄脓性带，多为化脓性细菌感染，如伴有臭味、外阴瘙痒，多为阴道炎。

　　月经异常：

　　女性病人来月经时，经色紫暗、粘稠、夹有血块或豆沙状者，中医认为是宫虚有寒；经色浅淡，状如米泔为真阳极虚；月经提前为热、延后为虚。其它如经期不准，或断断续续、淋漓不断，伴有失眠、抑郁、焦虑等月经紊乱现象，要考虑更年期的到来。个别患者上述症状反反复复，经医治效果不好，特别是经血过多迁延不断，要考虑子宫良性肿瘤的可能。