雾霾天环境恶劣，对人体健康有诸多不良影响，此时喝些合适的茶饮能起到一定的保健作用。以下为大家推荐十款适合雾霾天喝的茶饮。

其一，绿茶，富含茶多酚等抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，减轻雾霾对身体的伤害。其二，白茶，性凉，有清热润肺之效，能缓解雾霾引起的不适。其三，菊花茶，能清肝明目、解毒利咽，对抗雾霾中的有害物质。其四，胖大海茶，可润喉利咽，缓解因雾霾导致的喉咙干涩。其五，罗汉果茶，止咳化痰，对雾霾引起的咳嗽有一定缓解作用。还有金银花茶可清热解毒，薄荷茶能疏散风热，枸杞茶可滋阴明目，芦根茶能清热生津，玉竹茶可滋阴润肺。这些茶饮在雾霾天饮用，有助于为身体筑起一道防护墙，让我们在污浊的空气中也能保持一份健康。

 　　雾霾看起来和雾差不多，但是它对身体的危害却是很大的，有人把在雾霾天戴过的口罩和未戴过的口罩进行对比，戴过的口罩明显脏很多，因此，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。应对雾霾天可以多喝茶，下面就为大家介绍十款茶饮。

　　雾霾天喝什么茶好

　　1、橘皮茶

　　鲜橘皮，红糖适量，红茶，开水冲泡代茶饮。

　　中医认为，鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾、防感冒良方。

　　2、萝卜茶

　　萝卜适量，加食醋少许，红茶，切片煎茶汤，一日三次热饮。

　　中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

　　3、葱白茶

　　大葱白，红茶，切碎煎茶汤，一日三次热饮。

　　中医认为，葱白味辛；性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

　　4、姜片茶

　　生姜，红茶，煎茶汤，早晚热饮。

　　中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。

　　5、菜根茶

　　大白菜鲜根，红茶，切片煎茶汤，一日两次热饮。

　　中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。

　　6、姜枣茶

　　生姜，大枣，红茶，煎茶汤晨起热饮。

　　中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效；与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。

　　7、三辣茶

　　大蒜、葱白、生姜各适量，红茶，晨起煎茶汤热饮。

　　中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

　　8、蒜片茶

　　大蒜两瓣切片，红茶，开水冲泡代茶饮。

　　中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，与红茶同入茶饮，预防感冒，简便易行有功效。

　　9、甜姜茶

　　鲜姜末、红糖（或白糖），红茶煎茶汤，晨起热饮。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮，是预防感冒行之有效的做法。

　　10、二花茶

　　菊花，金银花，绿茶，开水冲泡代茶饮。

　　中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒，清热清肺的作用，加绿茶同饮。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

　　雾霾天喝什么茶好？上面的文章为大家介绍了应对雾霾天的十款茶饮，雾霾天除了要多喝茶，出行一定要戴口罩、要多吃新鲜蔬菜。