秋燥时节，适宜饮用一些茶饮和汤饮来缓解干燥。茶饮方面，菊花枸杞茶是不错的选择。菊花性凉，能清热疏风，枸杞则滋补肝肾，二者搭配，既能清热又可滋阴，缓解秋燥带来的咽干口燥等不适。还有胖大海茶，胖大海具有清热利咽、开音润喉的功效，特别适合因秋燥而喉咙干涩的人。

汤饮方面，银耳雪梨羹深受喜爱。银耳滋阴润肺，雪梨生津润燥，将二者炖煮成羹，口感清甜，能有效滋润肺部，减轻秋燥对呼吸道的影响。此外，山药百合汤也很适宜，山药健脾益胃，百合清心安神，对于秋燥引起的脾胃不适和心神不宁有很好的调理作用。这些茶饮和汤饮，在秋燥的季节里，能为我们带来一份清凉与滋润，让我们安然度过这个干燥的时节。

 　　立秋后的秋季多燥病，也就是我们所说的秋燥，秋燥最容易伤肺，秋燥伤肺可以表现为咽干、干咳、少痰或痰粘咳不出、流鼻血等症状，也会出现大便干结、皮肤干燥甚至干裂等症状。

　　其实，秋燥也有凉燥与温燥之分，以中秋节为界，初秋刚从夏季转换为秋季时，暑热还没有完全消失，这个时候的燥多为温燥，等到深秋的时候，天气变凉，则为凉燥。

　　温燥症状表现为舌质红嫩、苔白、便秘、咳嗽少痰、咽干鼻燥、头痛、烦渴等；温燥宜辛宜凉润；

　　凉燥症状表现为鼻塞、恶寒、咳嗽痰稀、发热无汗、脉弦等；凉燥宜轻宜润肺；

　　想要预防这些症状，日常可以多吃些滋阴润肺的食物，比如梨、柿子、莲藕、银耳等等，今天为大家介绍几款缓解秋季秋燥的养生茶饮汤饮。

　　缓解秋燥喝什么

　　1、竹蔗茅根茶

　　白茅根和新鲜竹蔗食疗，加适量水煎汤，代茶饮用

　　功效：缓解秋燥口干

　　2、梨海冬茶

　　梨子1个，麦冬15克，胖大海3颗。梨不去皮，洗净切片，所以食材一起煮成汁，代茶饮用。

　　功效：缓解秋季口干、便秘、咳嗽

　　3、桑杏汤加减

　　牛蒡子、北杏、桑叶、玉竹、浙贝母、前胡各15克，蝉衣、薄荷（后下）个7.5克，瓜蒌皮、北沙参、鱼腥草各25克，加水煎服

　　功效：缓解温燥

　　4、杏苏散

　　杏仁、半夏、前胡、苏叶、茯苓各9克，甘草、生姜各3克，大枣3枚，枳壳、苦桔梗、橘皮各6克，水煎服

　　功效：缓解凉燥

　　5、青龙白虎汤

　　白萝卜1个，青橄榄10颗，白萝卜洗净切小块，青橄榄洗净拍扁，加水煎汁，代茶饮用

　　功效：缓解秋燥咽喉肿痛

　　缓解秋燥喝什么？上面的文章为大家介绍了秋燥的症状及缓解方法，如果你会秋燥的话就可以试试上面介绍的茶饮和汤饮。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)