夏天吹空调不当很容易引发感冒。当出现感冒症状时，以下是一些食疗方可供参考。

红糖姜水是常见的食疗方之一。取适量红糖与生姜，将生姜切片后放入锅中加水煮沸，再加入红糖煮至融化。生姜性温，能发汗解表、驱寒，红糖则有补血活血、暖脾健胃的作用，两者搭配能有效缓解感冒症状，如头痛、鼻塞等。

葱白粥也很不错。把葱白洗净切段，与大米一同煮粥。葱白具有通阳解表的功效，能帮助驱散风寒，对于因吹空调受凉导致的感冒有较好的调理作用。

此外，柠檬蜂蜜水也值得一试。将柠檬切片，加入适量蜂蜜温水冲泡。柠檬富含维生素 C，能增强机体免疫力，蜂蜜则有润喉止咳的效果，有助于缓解感冒带来的不适。

这些食疗方简单易行，在感冒初期不妨一试，既能缓解症状，又能避免药物对身体的一些副作用。但如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医。

 　　夏天感冒显然比冬天感冒还难受，暑湿感冒是夏天常见感冒类型，这类感冒多是由于吹空调、吃冷饮引起的，那么，这种暑湿感冒有什么症状、夏天吹空调感冒有什么食疗方？看看下面文章的介绍。

　　一、暑湿感冒其临床表现为：

　　1、主症：

　　①、身热不扬，微恶风寒，汗出热不解;

　　②、头身困重，胸脘痞满，纳呆。

　　2、次症：

　　口干不欲饮，心烦，倦怠，小便黄少，或大便泄泻。

　　3、舌脉：

　　苔腻;脉濡数。

　　凡夏季外感时病，具备主症①、②及典型舌脉，或见主症①和次症及典型舌脉，或主症②和次症及典型舌脉者，即可诊断为暑湿证。

　　二、夏天吹空调感冒怎么办、治疗暑湿感冒食疗方：

　　1、西瓜汁

　　将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　2、三汁饮

　　柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　3、三花汤

　　白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　4、绿豆稀粥

　　绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

　　5、清暑祛湿茶

　　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　6、冰糖西瓜翠

　　黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　上面为大家介绍了夏天暑湿感冒的症状及食疗方法，夏天预防感冒要少吃冷饮，空调不能开太低，在空调房里工作的人要注意做好保暖工作。