以下是一段 300 字描述帮上班族提神的 7 大食物：

上班族常常需要在忙碌的工作中保持清醒和活力，以下 7 大食物能起到很好的提神作用。咖啡堪称“提神利器”，浓郁的香气能瞬间唤醒大脑，其咖啡因能刺激中枢神经，让你精神抖擞。绿茶也不逊色，富含茶多酚等成分，具有抗氧化和提神醒脑的功效，喝上一口，清爽宜人。巧克力中含有的可可碱能促进大脑血液循环，带来短暂的兴奋感。香蕉富含碳水化合物和钾等营养，能快速为身体补充能量，缓解疲劳。坚果类如杏仁，富含蛋白质和健康脂肪，能稳定血糖，让大脑持续获得能量。草莓则富含维生素 C，能提高大脑的敏锐度。最后，红枣能补气养血，改善气血不足导致的疲倦感，让上班族在工作中保持良好的状态。这些食物简单易得，是上班族提神的好帮手。

　　1、香蕉

　　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　2、草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。