梳头能养生，这是一种传统的养生方法，深受人们喜爱。以下是谨记的 2 大技巧：

其一，选择合适的梳子。梳子的材质和齿形对梳头效果有很大影响。木质梳子质地柔软，不易伤发，且能按摩头皮，促进血液循环；齿形圆润的梳子则能更好地梳理头发，避免拉扯。

其二，掌握正确的梳头方法。从前往后梳理，先梳顺头顶的头发，再依次梳理两侧和后部。每次梳理时，梳子要紧贴头皮，力度适中，以感觉到头皮微微发热为宜。可以按照经络走向梳理，如从额头中央沿督脉梳至后颈，再从两侧太阳穴沿胆经梳至耳后。这样能刺激经络，调节气血，达到养生的目的。

总之，梳头看似简单，却蕴含着养生的大道理。只要谨记这 2 大技巧，坚持每天梳头，就能让头发更加柔顺亮泽，身体更加健康。

　　现在很多人都已经慢慢的学会了养生，而在学习养生的过程当中，就肯定会掌握很多养生的小技巧，但是你知道吗？每天如果话几分钟梳头就能够起到养生的效果哦，不信的话，你下面可以跟随小编一起来看看为什么梳头可以养生的小知识吧。

　　为什么梳头可以养生

　　经常梳头是真的具有养生的效果，根据记载，在古代的时候，很多人就已经把梳头拿来当做养生的一个手段了。中医认为，我们头顶有很多的经络，是属于经络汇集的主要位置，如果经常梳头的话就可以起到疏通经络的效果，能够促进血液循环，当达到这2个效果的话，就能让人体的五脏六腑得到更好的滋养，起到保健身体的效果，所以说每天早上起来花费几分钟来进行梳头的话，是具有起到养生的效果。

　　梳头技巧有哪些

　　注意梳头的位置

　　我们可以根据我们身体的情况来进行梳头的，如果是自己出现乏力肾虚的情况，我们可以选择在后脑的位置进行梳头；要是感觉自己血虚的话，则是选择在头顶的位置进行梳头；要是选择在头部的发际线位置梳头的话，则是可以帮助我们治疗肠胃功能的情况。

　　掌握好力度

　　在使用梳子梳头的时候，我们是一定要注意好力度的，因为头部是非常脆弱的。如果太用力的话，是很容易伤害到头部，使头皮出现损坏的情况；要是太轻的话，则是会没有任何的效果；所以在按摩的时候，最好是要自己感觉力度适中是最好的。

　　梳头要注意什么

　　选择好的梳子

　　在购买梳子的时候，我们一定要注意，最好是要选择木头做的梳子或者玉器制作的梳子，千万不要选择食用塑料做成的，这样对头发是会有危害的。

　　梳子要及时清洗

　　很多小伙伴在使用梳子之后都是很少清洗的，但是梳子很少清洗的话，就会因为之前梳头的时候，会残留一些垃圾，这些垃圾在梳子上面滋生细菌，如果再次梳头的话，就会伤害到头发跟头皮健康，所以梳子是一定要定期清洗。

　　梳头不要一梳到底

　　很多人在梳头的时候，都是习惯从头梳到底，因为这个会让头发很快的变得柔顺，但是你要是真的这样做的话，是不好的，这样做的话是会让头发容易出现打结的情况，这样就会出现头发脱落的情况，所以梳头不要一梳到底。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）