女性宫寒危害着实不容小觑。宫寒会导致月经不调，经量减少、经色黯黑，还易引发痛经，给女性带来极大的痛苦。同时，宫寒还可能影响受孕，降低怀孕几率，即使受孕成功，也易出现流产等情况。

不过，不用过于担忧，以下 4 款食疗方可帮助调理宫寒。红枣生姜茶，红枣能补气血，生姜可驱寒，二者搭配，暖宫效果显著。红糖姜片水，红糖性温，姜片能散寒，经常饮用可改善宫寒症状。当归羊肉汤，当归有补血活血之效，羊肉性温，二者同煮，能温经散寒、补气养血。糯米粥加桂圆，糯米性温，桂圆可暖宫，常食能调理宫寒体质。

通过这些食疗方，女性可在日常生活中逐步改善宫寒状况，减少宫寒带来的各种危害，让身体更加健康。

　　冬天已经到了，很多女人就很容易出现宫寒的症状，而宫寒对于女人来说，其危害性是非常大的，所以在平时的时候，我们一定要了解宫寒的一些知识，特别是女人，所以今天小编就在这边跟大家讲解宫寒的危害跟食疗方方法，希望可以对女性们有所帮助。

　　宫寒的危害

　　伤害肌肤

　　有数据表明，如果是宫寒的女性，其肌肤是比较不好的，也有可能会出现色斑跟黑眼圈等表现。这个是因为当女性出现宫寒的时候，是会导致气血出现凝结的情况，而这样就会出现这一系列的表现了，所以说宫寒的一个危害就是会先伤害到女人的肌肤。

　　引发不孕

　　子宫是女性怀孕的一个主要的场所，如果女人的子宫出现问题的话，就会引发不孕的出现。而当女性出现宫寒的情况，就是子宫的温度过低，一旦出现这个情况，是很难让受精卵存活的，毕竟每个生物都有一个适应的温度环境，这个也是为什么宫寒会导致不孕的原因。

　　导致尿频

　　如果女人患有宫寒的情况，是会引发尿频的情况。所以说很多女人在平时如果总是会感觉到尿频尿急的情况，则有可能是患上宫寒了。

　　宫寒食疗方

　　猴头菇炖鸡汤

　　材料：猴头菇、玉米、鸡肉。

　　做法：先把猴头菇直接洗净再切片，鸡肉也洗净切片，玉米直接洗净切段。锅里倒入清水，再倒入全部的材料；加入生姜，料酒还有调味料，直接用小火炖煮1个半小时就可以了。

　　莲子猪肚汤

　　材料：莲子、猪肚、生姜。

　　做法：先把莲子泡水半小时后洗净去芯；猪肚先清洗干净，然后切片放入沸水里面浸泡5分钟。把全部材料放入锅里，注入适量的清水，用大火煮沸之后，再转为小火慢慢炖煮1个小时，再看看莲子是否已经熟透，如果熟透就可以加入调味料了。

　　韭菜生姜牛奶羹

　　材料：牛奶、韭菜、生姜。

　　做法：先把韭菜清洗干净，然后切碎；生姜也洗净切成小片；把这2种材料直接放入榨汁机里面榨成汁，然后去渣取汁备用。锅里倒入适量的牛奶跟榨好的汁，直接煮开之后就可饮用。

　　益母草瘦肉汤

　　材料：70克益母草、200克瘦肉、6个红枣。

　　做法：先把益母草跟红枣分别洗净，瘦肉洗净之后切成片，然后再剁碎，搓成肉圆。锅里注入适量的清水，倒入益母草、红枣跟瘦肉、直接用小火炖煮2个小时即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）