更年期往往会伴随烦躁等情绪问题，而一道汤却能起到养心和安神的神奇功效。比如酸枣仁汤，酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的作用。将酸枣仁洗净捣碎，与适量的茯苓、知母等一同煮制，熬出的汤汁醇厚且散发着淡淡的药香。饮用后，能让躁动的心灵逐渐平静下来，仿佛有一股暖流在体内流淌，舒缓着更年期带来的烦躁情绪。这道汤不仅能从根本上调节身体的气血阴阳平衡，还能给予心灵慰藉，让更年期女性在烦躁不安时找到片刻的宁静。它就像是一位贴心的伙伴，陪伴着她们度过这个特殊的时期，帮助她们更好地调整心态，以更加平和的心态面对生活中的各种变化。

　　四五十岁的女性，如果常感到心里烦躁，晚上经常失眠，记忆力也越来越差，经常出虚汗等，再加上绝经或者是月经断断续续，很有可能是更年期综合征。

　　关于更年期，在古人那时候就已经有，只是说法跟现在不痛。在中医上，更年期是hi属于“脏躁”的范围。为什么女人会有更年期呢?中医认为，女性每过7年就为一个生长周期，到了二七，也就是14岁，女生一般就会来月经。到了三七，21岁的时候，身体基本上发育完全。到达四七，28岁的时候，身体达到了一个鼎盛时期，过了这个时期之后，身体的各项功能就会开始走下坡路，到了七七，49岁的时候，女性基本开始已经绝经，进入更年期。

　　在生活中，大家可以发现一个现象，有的人在四十几岁的时候就已经进入更年期，有些人则会在五十几岁的时候才进入更年期，绝经时间也晚。为什么会有这种差异呢?这和肝脏有很大的关系。如果生活不幸，婚姻不幸福，工作压力大等，长时间下来，就是导致肝郁。肝气郁结，就容易导致气血不畅，脏腑就会得不到滋养，功能就会减弱，人也就老得快了。

　　如何缓解更年期出现的现象呢?下面推荐有名的甘麦大枣汤。

　　原料：18克浮小麦，12克炙甘草，9个大枣。

　　做法：把这三种原料洗干净之后，加入清水，先用大火烧开之后，再转成小火煎煮15分钟左右，取出药汁，再加入清水进行煎水取汁，然后把这2次的药汁混在一起，饮用。早晚各喝1次，连续喝15天。

　　什么是浮小麦呢?就是把小麦放进水里，可以浮起来的麦粒。浮小麦虽然不能播种，但是却可以入药，最主要的功能就是止汗，还有养阴的功效。更年期常出现的盗汗、自汗现象，用浮小麦的效果很不错。

　　炙甘草，是由生甘草经过炒制而成，温中健脾的效果加强了不少，还可以补气和养血。

　　大枣既是常用的食材也是常用的中药，凡是伤到肝脾的疾病，一般都会用到大枣。大枣和浮小麦、炙甘草一起，对更年期综合征可以起到很好的效果，能养心安神、补脾益气等功效。

　　更年期是人的身体必经的一个过程，大家也不用太过担心，只要经过正确的治疗，调整好心态，争取把更年期带来的不良症状降到最低。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）