新妈妈没奶吃可以尝试以下一些食物来促进乳汁分泌。首先，鲫鱼是不错的选择，它具有通乳的功效，可熬汤饮用，味道鲜美且营养丰富。猪蹄也是经典的催乳食物，富含胶原蛋白，能帮助增加乳汁分泌。丝瓜络也值得一试，它具有通络下乳的作用，可与猪蹄等一起炖汤。黑芝麻含有丰富的营养，能促进乳腺发育，可打成糊食用。此外，坚果类如花生、核桃等也有助于通乳。同时，要保持良好的心情，避免过度焦虑和紧张，因为情绪对乳汁分泌有很大影响。新妈妈还可以让宝宝多吸吮，刺激乳腺分泌乳汁，这是促进母乳分泌最有效的方法之一。在饮食调整的同时，若乳汁分泌问题仍未改善，应及时咨询医生，以获得专业的指导和帮助。
1.赤小豆治缺乳
[方剂]赤小豆500克。
[制用法]每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液(去豆、饮浓汤)。连服3-5天。
[验证]用上药治疗有缺乳患者20例，均获得很好的效果。
2.黑芝麻、僵蚕等治缺乳
[方剂]僵蚕6克，黑芝麻、红糖各30克。
[制用法]将僵蚕研细，芝麻捣碎，加人红糖后拌匀。用时，将药放人茶杯内，倒入沸开水，加盖后待10分钟左右，1次顿服，每日服l次，空腹时服。
[验证]用上药治疗缺乳患者32例，一般2天见效，3-5天乳汁涌行。
3.金银花等治缺乳
[方剂]金银花、蒲公英、王不留行各15克。
[制用法]将上药水煎3次后合并药液，分3次服，并以黄酒少量为引。每日1剂。
[验证]用本方治疗缺乳患者68例，一般服药2-4剂，即可获得痊愈。
