中医缓解慢性疲劳综合征主要通过多种方式。其一，调理脾胃。脾胃为后天之本，脾胃功能失调易致疲劳。中医通过中药如党参、白术、茯苓等健脾益气，调理脾胃运化功能，使气血生化有源，缓解疲劳感。其二，疏肝理气。长期的精神压力等可导致肝郁，影响气机通畅，中医用柴胡、枳壳、香附等疏肝理气之品，调节情志，改善因肝郁气滞引起的疲劳。其三，益肾填精。肾为先天之本，肾中精气不足会出现疲劳等症状。熟地、山药、山茱萸等补肾填精之药，可增强肾的精气，提升机体活力，减轻疲劳。此外，中医还注重生活起居的调节，如规律作息、适度运动、情志舒畅等，综合调理以缓解慢性疲劳综合征，促进机体的恢复和健康。

　　慢性疲劳综合征的病情纠结缠绵，临床易于误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。中医治疗慢性疲劳综合征效果较佳。对于上班族所面临的慢性疲劳综合征，可采用中医中药和中医按摩疗法来防治。

　　中医中药

　　慢性疲劳综合征属中医“虚劳”、“郁病”等范畴，中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是很好的对证成方。六味地黄丸可用于治疗腰 膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、遗精盗汗等肾阴虚型患者，是滋阴补肾的经典方；而补中益气汤合小柴胡汤加减，既能疏肝理气，又能健补脾胃，可用于治疗四肢疲乏、精神疲惫、烦躁易怒、食欲不振等肝郁脾虚型患者。

　　按摩

　　按摩头部经穴，如百会、四神聪、风池等，具有清利头目、镇静安神的作用；同时配合按摩背部经穴，如肺俞、脾俞、命门等，可起到调补全身阳气的作用，长期坚持，疲劳、失眠、乏力诸症自消。