"纸上谈兵"这个成语的主人公是赵括，他是战国时期赵国的将领。这个成语来源于史记中的记载，讲述的是赵括只懂得根据兵书理论来谈论军事，却缺乏实际作战经验，最终在长平之战中被秦国大败的故事。它常用来形容空谈理论而没有实践经验的行为。