此前，一名38岁知名网络博主因高血压导致尿毒症去世，引发社会对年轻人健康危机的广泛关注。近年来，尿毒症年轻化趋势显著。尿毒症为什么盯上了年轻人？该如何预防？一起了解↓↓↓

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什么是尿毒症？

尿毒症是慢性肾脏疾病进展至终末期的病理阶段，此时肾脏功能完全丧失，无法有效清除体内代谢终产物、毒素、尿素氮及多余体液，导致毒素在体内蓄积，引发一系列类似“中毒”反应的临床综合征。

慢性肾小球肾炎、肾小管-间质性肾炎、糖尿病性肾病等原发疾病若长期未获有效控制或病情持续迁延，将逐步进展为不可逆性肾脏损伤。其中少数患者可能最终发展为慢性肾功能不全终末期（即尿毒症阶段）。

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尿毒症是如何引起的？

▼各种疾病的相互影响

研究显示，高血压、糖尿病、代谢综合征等当今社会的高发疾病彼此关联、相互影响，与慢性肾脏病的发病存在紧密联系，而尿毒症属于慢性肾脏病进展至终末期的阶段。高糖、高脂、高盐的饮食，不仅会威胁人体健康，还可能诱发高血压、糖尿病等慢性病症，进而提升罹患尿毒症的可能性。

▼尿路感染

发生泌尿系统感染时，细菌侵袭会引发炎症反应，对肾间质和肾小管等组织造成损害，致使肾功能出现损伤；泌尿系统结石同样会导致肾功能受损，二者都可能引发肾功能衰退。

▼遗传因素

存在多囊肾及慢性肾脏病家族遗传史的人群，罹患慢性肾脏病的风险更高。另外，幼年时期曾患肾炎且病情迁延未愈、发展为慢性肾炎的患者，也可能成为慢性肾脏病的高风险群体。

▼过度使用抗生素

像磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等抗生素对肾脏具有毒害作用，不能长期大量使用 。

▼习惯憋尿

长期习惯性憋忍尿液，极易诱发尿路感染以及肾盂肾炎等泌尿系统疾病。长此以往，肾脏频繁遭受感染侵袭，病情若持续恶化，有可能逐步演变为尿毒症。

▼吃得太咸

肾脏作为人体排泄钠元素（即日常所食之盐）的核心器官，饮食中盐分含量过高会显著加重肾脏的代谢负荷。而且，盐分在体内具有“锁水”效应，会阻碍多余水分正常排出，进一步加剧肾脏的排水及代谢压力。

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尿毒症为什么年轻化？

根据相关调研统计数据，全球范围内尿毒症患者的平均发病时段已由过往的50 - 60岁区间，逐步前移至30 - 40岁年龄段，进而甚至延伸至11 - 20岁这一青少年群体，且20岁以下年轻患者的数量仍在持续攀升。深究其背后成因，主要与不良的生活习惯、慢性疾病呈现低龄化态势以及民众健康防护意识淡薄紧密相连。

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慢性疾病调控失当

长期处于高血糖、高血压状态会致使肾小球发生硬化病变，进而逐步恶化成尿毒症。

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不良生活习性作祟

熬夜成为日常，每日饮水量远低于身体所需，偏好高盐高糖的饮食结构，长期刻意憋忍尿液引发反复性尿路感染等，这些均给身体健康埋下重大隐患。

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药物违规滥用

随意服用止痛药的现象极为普遍，抗生素被过度使用，不明成分的减肥药、保健类补剂等也被随意摄入，这些都会对身体机能造成不同程度的损害。

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代谢失衡常态化

高尿酸血症、肥胖关联性肾病、高脂血症等代谢异常状况会侵蚀肾小球滤过膜，提升尿毒症等肾脏疾病的发病几率。

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健康筛查缺位

从未接受过尿常规检测，对早期肾脏病变的知晓程度极低，导致疾病治疗时机被延误。

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如何预防尿毒症？

主动管控可能诱发肾功能损伤的各类病症，例如高血压、糖尿病、泌尿系统结石等。

切勿随意滥用药物，在服药之前务必向专业医生咨询建议。若因病情需要必须使用具有肾毒性的药物，则应定期开展全面体检，同时密切监测肾功能指标变化。

强化自身身体素质，坚持开展规律性运动锻炼，以此避免因机体免疫力降低而引发感染，进而导致肾小球肾炎等肾脏疾病。

尽量削减高盐、高糖、高脂肪食物的摄取量，秉持健康饮食理念，保证营养摄入均衡全面，增加每日饮水量，建议每日盐分摄入量控制在6克以内。

维持规律有序的作息安排，杜绝熬夜行为，避免刻意憋忍尿液。

资料| 科普中国