本期健康大课堂由我院风湿病科主治医师刘蔚翔作题为《中西并重，和狼疮说拜拜》线上讲座，为您讲解中医药在系统性红斑狼疮的“防”与“护”。

系统性红斑狼疮概述

是一类以全身多系统多脏器受累、反复的复发与缓解、体内存在大量自身抗体为主要临床特点的系统性自身免疫病，临床症状主要以面部红斑、低热、乏力、关节痛、口腔溃疡、皮疹、脱发、贫血、泡沫尿等为主，易伤及肾脏、血液系统、心脏、肺脏、神经系统、消化系统等多系统。

推荐药膳：

桑枝鸡：用于系统性红斑狼疮热外邪不甚而正气已虚者。

【材料】：桑枝60g，绿豆30g，鸡肉250g；

【制法】：将鸡肉洗净，加入适量的水，放入绿豆及洗净切段的桑枝，清炖至肉烂，用盐、姜、葱等调味，饮汤食肉，量自酌；

【功效】：可清热通痹，益气补血，清利湿热；

【注意事项】：无。

茅根车前薏米粥：用于治疗狼疮并发肾炎所致水肿症。

【材料】：新鲜白茅根60g，竹叶30g，新鲜车前草叶15g，生薏米100g；

【制法】：将白茅根、车前草叶、竹叶加水适量煮半小时左右，取汁去渣，放入薏米煮熟；

【功效】：清热利湿；

【注意事项】：脾胃虚寒者不宜久食。

银花薏仁粥：适用于狼疮皮肤病变者。

【材料】：生薏仁60g，赤小豆20g，冬瓜20g（去皮），鲜银花10g，冰糖少许；

【制法】：先将薏仁、赤小豆煮粥，待半熟时加入冬瓜，煮熟后纳银花和冰糖即成；

【功效】：清热除湿，健脾消肿，凉血除斑；

【注意事项】：糖尿病患者不宜加冰糖；脾胃虚寒者不宜久食。

推荐食材（药食同源）：

绿豆

【功效】清热解毒、利尿消肿

【性味】甘寒，归心、胃经

【用法用量】煎汤或熬粥，10-150g。

芡实

【功效】益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

【性味】甘、涩，平。

【用法用量】 煎汤，9-30g。

莲子肉

【功效】补脾止泻，益肾固精，养心安神。

【性味】甘、涩，平。

【用法用量】 煎汤，9-30g。

元鱼

【功效】滋阴凉血，补虚调中。

【性味】甘，平。

【用法用量】 煎汤或炒菜，适量。

推荐非药物疗法：

（1）饮食调护

少食用增强光敏感作用的食物，如无花果、芹菜、蘑菇、香菇等。疾病活动期少食海鲜、田螺等食物，避免出现过敏反应加重病情。需适当摄入优质蛋白饮食，如可食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、淡水鱼类等富含蛋白质的食物，限制植物蛋白摄入。适当补充富含钙质食物，如牛奶、酸奶、肉类，防止糖皮质激素造成的骨质疏松，多食富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、番茄、玉米等。狼疮患者还需注意低盐低脂低糖饮食，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻食，应限制主食(米饭、馒头等)及甜食的食用，以含糖少、纤维素较高的食物为宜。水肿患者可以食用薏苡仁赤小豆粥、芡实山药粥，玉米须或白茅根煎水代茶，以利尿消肿。

（2）生活起居调摄

避免日光照射晒，加重和诱发狼疮活动，对阳光敏感者尤应如此。少吸烟、并避免二手烟。注意保暖，避免受凉，预防感冒。尽量避免到人多的公共场所。外出时带好口罩，预防传染。病情的稳定期需进行适当的锻炼，如打太极拳、气功、八段锦，避免剧烈运动。

病情活动时育龄妇女应注意避孕，采取合适的避孕方法。含激素的口服避孕药可使疾病复发，不宜服用。注意化妆品使用，某些带芳香胺的化妆品会使皮疹加重，或诱发狼疮。

（3）导引疗法

导引是一种自我身心双修的方法，起到平调阴阳气血、疏通经络、调整内脏功能的作用。临床观察发现，导引对神经内分泌免疫调节网络有良好的作用，可以改善症状、使降低的补体C3得到改善。我科采用路志正老改良的路氏八段锦，对高血压、心肺功能减退、功能性精神障碍的SLE患者进行治疗都有良好的效果。

（4）心理指导

对疾病不要恐惧，保持心情愉悦，树立与疾病斗争的信心，平时要注意合理安排好工作和休息。工作和生活中要避免重体力劳动、过度疲劳,生活要有规律，保证充足的睡眠。树立正确对待疾病的态度，鼓励家属多陪伴患者、与之多交流，还可运用音乐疗法调节情绪。