每到夏天，不少朋友就会被恼人的湿疹找上门。浑身瘙痒的红疹，反复发作的折磨，简直让人苦不堪言！但你知道吗？

夏季湿疹可不只是因为 “湿” 这么简单

湿疹的病根在脾胃

湿疹的发病是内外多因素作用的结果，但究其根本原因，脾胃功能异常是“罪魁祸首”！

中医学理论认为，脾胃就像我们身体的 “后勤部长”，负责运化水湿。要是脾胃功能不好，水湿就会在体内越积越多，变成湿邪。

若平时饮食不注意，吃太多辛辣、油腻、生冷的食物，或者爱喝酒，都会伤害脾胃，让湿浊在体内滋生。

若心情不好，肝气郁结，还会 “欺负” 脾胃，影响它的正常工作，进而引发湿邪。

再加上夏天又热又潮，人体毛孔张开，风湿热邪很容易乘虚而入，刺激皮肤，引发湿疹。

而且湿邪特别顽固，时间久了还会耗伤阴血，让皮肤得不到滋养，导致湿疹反复发作。

这些皮肤变化都是湿疹作祟~

湿热浸淫型（急性期）：起病急骤，多表现为红斑基础上密集的粟粒大小丘疹、丘疱疹和水疱，常有点状或小片状糜烂面，渗液明显，瘙痒剧烈。常伴有心烦口渴、大便秘结、小便短赤等症状。

脾虚湿蕴型（亚急性期）：常由急性湿疹发展而来，红肿减轻，渗液减少，出现鳞屑、结痂，瘙痒多仍较为明显。可伴有食欲不振、腹胀便溏、四肢乏力等脾虚症状。

血虚风燥证（慢性期）：常由急性及亚急性湿疹迁延而成，或发病即为慢性，患处皮肤粗糙肥厚、干燥脱屑，抓痕血痂明显，可伴有色素沉着或色素减退等，伴有不同程度的瘙痒。可伴口干，纳差腹胀，失眠等症状

调理湿疹食疗方

茅根苡仁粥

鲜茅根30克，生薏苡仁300克。先煮茅根20分钟后去渣留汁，再放入生薏苡仁煮成粥。

鲜茅根清热凉血，生薏苡仁除湿利尿。适合湿热蕴结型湿疹患者。

茯苓赤小豆粥

取茯苓30克，赤小豆50克，大米100克。先将茯苓洗净，煎取药汁，去渣后与赤小豆、大米一同煮粥。

茯苓能健脾利湿，赤小豆利水消肿，二者搭配煮粥，适合脾虚湿盛型湿疹患者，可每周食用2 - 3次。

山药芡实粥

山药、芡实各50克，粳米100克。将山药去皮切块，与芡实、粳米一起煮粥。

山药健脾益胃，芡实补脾止泻、祛湿止带，此粥对于改善脾胃虚弱、湿气重引起的湿疹有很好的效果，尤其适合老人和儿童食用。

编辑

冬瓜薏米排骨汤

准备冬瓜500克，薏米30克，排骨300克。将排骨焯水后与薏米一同炖煮，待薏米快熟时加入切块的冬瓜，煮至冬瓜软烂，加盐调味即可。

冬瓜清热利水，薏米祛湿健脾，排骨补充营养，这道汤品不仅美味，还能帮助排出体内湿气，适合大多数湿疹患者。

黑芝麻红枣粥

黑芝麻30克，红枣10枚，粳米100克，先将黑芝麻炒熟研末，红枣去核，与粳米一同煮粥，粥熟后加入黑芝麻末，搅拌均匀即可。

黑芝麻补肝肾、益精血，红枣养血安神，对血虚风燥型湿疹有很好的调理作用。

关于湿疹这些误区别碰！

湿疹会不会传染？

湿疹是过敏性疾病，不会在人与人之间传染。

湿疹就要保持干燥？

适度保湿是关键，皮肤过度干燥会加剧屏障损伤。

能不能用激素药膏？

短期合理使用可快速控制炎症，但需遵医嘱，不可长期滥用。

热敷烫洗能快速止痒？

热水烫洗会使皮肤毛细血管扩张，加重炎症反应

湿疹需要频繁洗澡？

过度清洁会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥，加重湿疹症状。

湿疹需要严格忌口？

并非所有食物都会诱发或加重湿疹，只有明确引起过敏的食物才需要避免，其他食物应合理摄入。

让湿疹不复发的小技巧

保持良好心态

湿疹反复发作，很容易使患者产生自暴自弃、烦躁、讨厌和赌气等心理，而这对疾病是很不利的，会延误治疗和加重病情。

减少刺激

湿疹很怕刺激，即使再痒，也不能用热水烫洗和搔抓，否则会加重病情。瘙痒剧烈时可用冰敷或轻轻拍打的方式缓解瘙痒，身边还可以备些止痒药膏。

有渗液的部位尽量少洗，宜保持干燥，并避免接触化学洗涤用品。

注意保湿，可使用医学护肤产品进行润肤，如凡士林、医用特护霜等。

调整生活方式

养成良好的运动习惯，最好做到微微出汗，促进血液循环，加强身体代谢，增强身体素质，提高免疫能力。穿透气棉质衣物，出汗后及时擦干，避免长时间待在空调房。

积极治疗，定期复诊

湿疹治疗宜积极，但不可频繁更换医生。不同类型湿疹治疗所需时间不同，频繁更换治疗方法，容易使病情迁延或加重。

避免接触过敏原

了解自己的过敏原，并尽量避免接触。如对花粉过敏，在花粉传播季节减少外出；对尘螨过敏，要定期清洗床上用品、窗帘等，保持居住环境清洁。