讲一下中年血糖失控、老年糖尿病的过程。其实，糖尿病的致病原因不是吃糖，而是身体没能力消耗糖。

现在的食物供应极大丰富，很多人每天吃进去的食物是超过身体所需的，我们称之为【摄入热量过剩】。身体为了处理这些食物，每天都要消耗更多的胰岛素，然后把多余的热量囤积到腹部，称之为【内脏脂肪】。

而我们每个人的胰腺产生胰岛素的细胞是有限的，它们的工作强度是有限的。另外内脏脂肪还抵抗胰岛素，胰腺就要付出更多胰岛素来维持血糖平衡。如果从小就吃高糖、高热量的饮食（主食多、零食多、油炸），等于胰岛细胞997高负荷加班。

这些肥胖的人群到了中年，胰岛细胞老黄牛们倒下了，我们称之为【胰岛素分泌耗竭】。再也不能分泌充足的胰岛素，就表现为血糖升高，大名叫【2型糖尿病】，这时就需要每天注射胰岛素了。

对于胰岛素抵抗和分泌能力下降的人群，即使没到诊断糖尿病的那一步，天天喝奶茶也会升高血糖；而且体重一点点增加，糖尿病到来的更早。

建议腰围80厘米以上的女性去医院检查【口服葡萄糖耐量试验】，如果结果不理想，说明你不配【天天喝奶茶、吃零食】。如果想天天喝奶茶，要么每天走一万步或快走半小时，要么不吃晚饭。

糖才是第一杀手，催人老、催人肥。

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