陈皮配一宝，白露湿气哗哗排！3个组合，越喝越舒坦，别错过
创始人
2026-09-07 08:51:39
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陈皮这东西，看着不起眼，但理气健脾、燥湿化痰是一把好手。单用已经不错了，但如果配上其他食材，效果能翻好几倍。白露到寒露这一个月，最适合用陈皮搭配祛湿黄金搭档。下面3个组合，越喝越舒坦。
陈皮配生姜——寒湿克星
如果你舌苔白厚、怕冷、一吃凉就拉肚子，说明是寒湿体质。陈皮+生姜正好对症，既能燥湿又能暖胃驱寒。
做法：陈皮3克（约一瓣）、生姜5片，加500ml水煮10分钟，趁热喝。
陈皮配雪梨——湿热救星
如果舌苔黄厚、口干口苦、脸上冒油长痘，说明是湿热体质。雪梨润肺凉心，能中和陈皮的温燥，不容易上火。
做法：陈皮3克、雪梨一个切块，加清水煮20分钟，放温后喝。
陈皮配茯苓——平和不挑人
如果你分不清自己是寒湿还是湿热，就用这个组合——陈皮理气，茯苓利水渗湿，温和不燥，什么体质都能喝。
做法：陈皮3克、茯苓10克，加500ml水煮15分钟，代茶饮用。
白露到寒露这一个月，是祛湿关键期。抓住时机，把湿气排一排，身子轻快了，秋冬才能舒坦过。
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