当下，许多年轻夫妻职场压力大、工作繁忙，无暇全职照料孩子，带娃的重担大多落在家中祖辈身上。不少老年人心疼晚辈、主动分担家务育儿压力，常年全身心投入带娃工作，却常常忽略自身情绪与健康，长期处于精神紧绷、高压焦虑的状态，极易诱发心理和躯体疾病。近日，59岁的李奶奶因长期失眠、身体不适、体重骤降，前往湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科就诊，经过专业检查评估，最终被确诊为焦虑症。

据悉，李奶奶专程从老家来长沙帮忙照顾孙子。自打带娃以来，她始终紧绷神经，事事追求完美，生怕育儿方式不当，遭到儿子、儿媳埋怨。长期的心理压力让她身心俱疲，出现严重睡眠问题，不仅入睡困难、夜间易醒、早醒，还频繁伴随胃胀、嗳气等肠胃不适。短短半年时间，李奶奶体重骤降40斤，身体状态急剧下滑。她坦言，自己年轻时带孩子十分从容，如今带孙子却身心俱疲，整日焦虑不安。

该院睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹介绍，因隔代带娃患上焦虑症的老年患者，普遍性格严谨较真，自我要求极高，带娃期间过度谨慎，总担心自己育儿方式不科学、照顾不周，害怕出现一丁点差错，担心得不到子女认可。长期持续的精神高压，会引发顽固性失眠、情绪低落、烦躁易怒、精神萎靡等问题，还会出现胃胀、胸闷、头痛、乏力等一系列躯体症状，这类不适多由心理焦虑引发，常规体检难以查出器质性问题，因此极易被家人和患者自身忽视，延误最佳干预时机。

陈金虹提醒，隔代带娃的老年群体是心理焦虑的高发人群。如果家中老人长期出现无明确病因的坐立不安、胸闷头痛、食欲减退、彻夜难眠、躯体不适等症状，并非单纯的身体老化，大概率是焦虑情绪引发的身心反应。家属务必提高重视，轻度焦虑可通过家人陪伴疏导、自我心态调节、生活方式调整有效缓解；若症状持续加重，影响正常生活，需尽早接受专业治疗和干预，避免病情进一步发展。

针对隔代带娃老人的心理健康养护，陈金虹建议，子女要主动为老人减负减压，每周专门为老人留出完整的空闲时间，让老人暂时脱离带娃琐事，自由安排生活，通过散步锻炼、老友小聚、休闲娱乐等方式舒缓情绪、放松身心。同时，家属要密切关注老人睡眠状态，睡眠是心理健康的“晴雨表”，若老人连续两周以上出现入睡困难、睡眠浅、半夜易醒、早醒等问题，需及时就医检查，提前规避心理疾病风险。

作者：湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科 杨文平 郭君

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