腋下藏着一处“疏肝要穴”

《黄帝内经》里说得很明白：“肝有邪，其气流于两腋。”肝气郁结的人，郁滞的气机往往就堵在腋窝附近，摸上去能感觉到筋结或胀痛。

腋窝正中，有个重要的穴位叫极泉穴，是手少阴心经的第一个穴位。

中医讲，心主血脉、肝主疏泄，气血的运行需要肝和心协同配合。刺激极泉穴能宽胸理气、活血通络，帮助疏散胸中郁结。

临床上，笔者发现很多经常生闷气、长期紧张焦虑的患者，腋下往往能摸到一个硬结或包块。

这其实就是气滞血瘀在身体上留下的“痕迹”。经常拍打腋下，可以帮助疏通经络，把郁滞的气机敲散，让堵住的气重新流动起来。

腋窝还是淋巴组织的聚集地。适度拍打能促进局部循环，帮助代谢产物排出。对于癌症患者来说，这一点尤为可贵。

对癌症患者的三重益处

01

疏肝解郁，改善情绪

很多癌症患者确诊后，往往长期处于焦虑、抑郁、恐惧的情绪中。肝气郁结，气机不畅，反过来又会影响身体状态，形成恶性循环。

拍打腋下可以疏肝理气、平息肝火，帮助缓解情绪低落、胸口憋闷、两肋胀痛等问题。

02

促进淋巴循环，帮助术后康复

对于乳腺癌等术后患者，腋下淋巴回流不畅是常见的困扰。临床上已有大量研究证实，穴位按摩能有效预防和改善乳腺癌术后上肢淋巴水肿。

适度拍打腋窝，能促进腋下淋巴结排毒，帮助减轻术后肿胀不适。

03

改善睡眠，调节心神

极泉穴是心经要穴，心主神明。拍打极泉穴能清心安神，对化疗后常见的失眠、心烦、心神不宁有改善作用。

很多患者反馈，坚持拍打腋下后，入睡快了，睡得也沉了。

怎么拍？记住这几点

姿势：手臂上举，露出腋窝，腋窝凹陷处就是拍打的核心区域。左手拍右腋，右手拍左腋。

力度：用空心掌，由轻渐重，以感觉酸胀舒适为宜。不要用蛮力猛拍。

频次：每天1-2次，每次每侧拍打50-100下，约1-2分钟。

时间：建议早晨起床后或情绪波动时拍打。21点后不宜拍打，以免扰动阳气，影响睡眠。

拍打后若出现打嗝、排气或局部出痧，属于气机疏通后的正常反应，不必担心。

几

点

提

醒

☝有出血倾向者及孕妇慎拍

孕妇及血小板低下或正在服用抗凝药物的患者不建议拍打腋下，拍打前请咨询医生。

☝肿瘤有淋巴转移者需谨慎

腋窝淋巴转移的患者，在医生评估前不可自行拍打。

☝皮肤破损或感染者忌拍

腋下有伤口、皮疹或感染时，暂停拍打。

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9月

后

笔者即将去：南通、北京、成都、义乌、西安、上海