今天是8月22号。我连续戒酒的第16天。

戒酒了会有两个反应，第一个如果是拒绝参加聚餐的话，你会发现多出来很多时间，第二个是你到酒局上也会略感无聊。所以呢我觉得如果你现在已经开始戒酒，那么呢需要培养一个爱好。这个爱好呢能够填满你的时间。不会让你觉得那么无聊。

记得爱因斯坦说过时间的相对论，如果一个男生和一个女生在约会，那么他会觉得时间过得特别快。如果他是坐在一个火炉上面，那么他会觉得每1分每1秒都会是煎熬，时间是过得非常非常慢的。

喝酒也是一样，记得以前喝酒的时候，晚上6点多钟，7点钟开始聚餐，然后呢就开始喝了。喝完了一不小心就十一二点了，这个就是时间过得特别快。然后如果你没喝酒呢，在酒桌上你会觉得说诶，时间怎么过得这么慢，已经做了很久了，怎么才8点钟呢？

所以如果你能够把喝酒的时间省下来，那么你需要培养一个爱好。比如散步我最近在抖音上刷到很多关于徒步的。视频有从东北走路回广东的，也有从广东走路回东北的。嗯，小徒步也有，比如说从福州走回龙岩的，我对这种非常的羡慕，让我想起以前小时候走路的事。

我有几个爱好，第一个，从读书的时候开始的，就是看书，主要是看小说。初中的时候偷偷看一些老师放在宿舍里的书，高中开始看网络小说，一发不可收拾，经常熬夜看。现在如果我有闲暇的时间，我也经常看书。各种网文，经典，都行。最近看比较多一些能够改变生活的书，比如《早起的奇迹》，《复利》《掌控习惯》等等，就觉得以前还是太年轻了。如果早点看，可能会有更多的可能。当然现在也挺好，为时不晚嘛。

第二个爱好是运动。以前是打羽毛球，高中就喜欢打球，一直没断过，算起来也有十来年了。这阵子没怎么打，但是手还会痒。今天早上7点就起床去打早场，以前可以冬天早上6点骑小毛驴到球馆打。真的起早贪黑。现在改跑步了。因为圈子不够纯粹，打个球还要什么固定搭档之类的，风气太差，我就改跑步了。

跑步非常简单，一个人，一双鞋，换个运动服，出门就能开始。从最早跑3公里气喘吁吁，到现在8公里跑完尚有余力，有正反馈，有成就感。

真的，有个爱好，你也不会就盯着一个戒酒在那边思来想去。注意力分散下，戒酒都是顺其自然的事。

种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。如果没有爱好，就想想，什么让你最开心。如果你说你喝酒的时候最开心，那行，你把这篇文章关了得了。

（来源：我的自救记录）