专栏合集

开学前夕

您家孩子闹情绪了吗？

国家精神疾病区域医疗中心

重庆医科大学附属第一医院

精神科专家提醒

孩子“不想上学”

可能是在向您求救

需要认真对待、科学应对

咨询厌学门诊量增加

重庆医科大学附属第一医院精神科主任周新雨介绍，临近开学这段时间以来， 到医院门诊咨询厌学等问题的家长和孩子明显增多，其中， 以初中生和高中生居多。

“ 我一想到教室就手心冒汗，整夜失眠，害怕再次考不好让父母失望。”精神科心理咨询师夏静在现场模拟的“厌学情绪疏导”案例主角，是14岁的小童（化名）。

初一曾是尖子生的小童在升入高年级后，因一次期末考失利陷入了自我怀疑的困境。暑假期间，她每天打游戏，并告诉父母不想回到学校读书。

夏静说，类似小童这样的孩子， 属于“情绪上的厌学”，其根源在于家庭对孩子寄予的高期望，以及孩子个人学习动机的丧失。“在以往的案例中，还有学生出现头痛、胃痛、呕吐等躯体化症状，甚至出现自伤行为，无奈之下只能休学在家。”夏静说。

周新雨介绍，开学适应问题常表现为担心入学不适应、恐惧新环境及人际关系冲突，并伴随厌学情绪，部分孩子还会因父母教育方式不当产生强烈愤怒、持续闷闷不乐及不明原因的躯体疼痛。

“不想上学”是孩子在求救

重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑介绍，开学前后，部分学生出现焦虑、抵触上学等情绪是很正常的，部分孩子可能表现出情绪低落、容易发脾气，也可能伴随头痛、腹痛、恶心、乏力等身体不适。

“不想上学”的本质

是心理求助信号

需从情绪疏导入手

而非强行矫正

建议家长这样做

01.帮孩子调整作息

可以按照开学后的时间安排，每天提前15至30分钟睡觉、起床，让身体慢慢适应新的节奏，不要等到开学前一天才强行调整。

02.减少“唠叨式提醒”

与其反复告诉孩子“马上开学了，赶紧收收心”，不如和孩子聊聊“这个暑假有哪些收获？”“新学期有什么小目标？”

通过积极交流，帮助孩子建立对新学期的期待。

03.建立新期待

少强调成绩，多强化校园生活中的积极体验，让孩子逐渐从“假期结束的不舍”转向“迎接新开始”。

04.减少新知识焦虑

开学前，家长可带领孩子浏览一下新学期课本，减少对新知识的焦虑。

05.逐渐减少电子产品使用

逐渐减少学生电子产品使用时长和频次，睡前1小时尽量不使用，逐步恢复规律生活。

06.减少新生畏惧心理

对于小升初、初升高等新生，家长可以提前帮助孩子熟悉校园环境，比如了解学校位置、校园布局、作息安排等，降低开学后的陌生感。

不要提前向孩子灌输“初中很苦”“高中竞争压力大”等信息，避免孩子还未开始就产生畏惧心理。

千万别将孩子的情绪

等同于叛逆

用逼迫、说教甚至责骂

等方式来应对

只会让问题雪上加霜