健康达人丨梁湘茂：执笔科普健康 挥拍乐享运动
创始人
2026-08-15 23:40:38
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作为一名长期关注健康领域的记者，我深知“知行合一”的重要性——不仅要把科学的健康理念传递给读者，更要用实际行动去践行它。
工作之余，我最大的乐趣就是拿起球拍，在乒乓球和桌球的世界里挥洒汗水。乒乓球讲究的是快速反应和身体协调性，每一次扣杀、每一次削球，都让全身的肌肉群得到充分锻炼，尤其能提升专注力和眼部调节能力；而桌球则更像一场精密的“头脑风暴”，站位、发力、走位，每一步都需要冷静判断，在相对静态中锻炼核心控制力。 两种运动一张一弛，让我既收获了竞技的快乐，也保持了充沛的体能。正因如此，集团公司举办的各类文体活动，我几乎从不缺席。
从单打对抗到团体协作，运动场上的每一次奔跑和击球，都是对“健康工作，快乐生活”最生动的诠释。身边同事常笑称我为“运动达人”，而我更愿意把自己看作一个健康的传教士——用笔杆子科普，用球拍子示范，让更多人感受到：运动，从来不是生活的负担，而是最好的活力源泉。
作者：梁湘茂
责编：刘依
来源：大众卫生报
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