“怎么感觉身边又有人‘阳’了？”“都2026年了，新冠怎么还没消停？”最近，不少朋友心里都有这样的疑问。

据中国疾病预防控制中心最新数据显示，全国门急诊流感样病例中，新冠病毒阳性率从6月第一周的2.9%连续攀升至6月最后一周的6.4%；进入7月后进一步升至9.6%，到第29周（7月13日—19日）已达到16.3%。

（▲AI图片）

天气这么热，病毒为何依然活跃

1.暑期人员流动大幅增加

暑假旅游、家庭聚餐、研学出行集中，高铁、商场、影院等人流密集且密闭的场所活动增多，交叉感染风险明显上升。

2.夏季室内传播条件有利

高温天气下，人们长时间紧闭门窗开空调，室内空气流通不畅，病毒气溶胶容易积聚；同时，干燥冷气会损伤呼吸道黏膜，降低局部抵抗力，给病毒可乘之机。

3.免疫力周期性衰减

秋冬季感染或接种疫苗所建立的免疫保护，会随时间推移逐渐减弱，到次年夏季恰好处于保护力的低谷期，易感性随之增加。

中招别慌

湖南师范大学附属湘东医院提醒：若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应佩戴一次性医用口罩，尽量减少前往人多场所。大多数人属于轻症或无症状，只需居家休息、对症用药即可，不必恐慌。

若出现以下情况需警惕，应尽快就医：

1、出现胸闷、胸痛、呼吸困难、意识模糊或嗜睡；

2、经药物治疗后，体温仍持续高于38.5℃，超过3天；

3、原有基础疾病明显加重且难以控制；

4、儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难，或持续腹泻、呕吐；

5、孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气，或腹痛、阴道出血、胎动异常；

6、血氧饱和度低于93%。

日常防护要点

1.定时通风、清洗空调

每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟；空调温度设定不低于26℃，每半个月清洗一次滤网，减少病菌积聚。

2.密闭场所规范戴口罩

在地铁、公交、商超、医院、影院等场所全程佩戴外科口罩；户外空旷、人流稀少处可无需佩戴。

3.坚持手卫生

外出归来、触碰公共扶手、咳嗽后及时洗手，常备免洗消毒凝胶；打喷嚏时用手肘遮挡，避免直接用手捂口鼻。

4.稳住自身免疫力

保证每天7小时以上睡眠，少熬夜、少吃生冷饮食；均衡营养、适度运动，避免长期透支身体。

5.家庭常备基础物资

储备新冠抗原检测试剂、退热药、止咳药等对症药物，出现不适及时自测，轻症居家休养。

湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 呼吸内科 张紫依