很多朋友在刚做完近视手术后，会戴一副护目镜保护眼睛，那这副护目镜要戴多久？洗澡的时候可以戴吗？外出需要戴墨镜吗？防蓝光眼镜需要准备吗？北京爱尔英智眼科医院屈光手术科张丰菊教授团队的王文娟主任来解答。

护目镜

刚做完近视手术时，医生会为你戴上一副护目镜，或者是贴一个透明硬壳的小眼罩。这不仅是防止灰尘、脏东西入眼的防护罩，也是为了防止你下意识揉眼睛。尤其是刚做完手术24小时内的角膜，比嫩豆腐还娇气。这个护目镜（眼罩）主打“物理隔绝”，需要“焊死”在脸上。如果觉得一体式护目镜戴着不舒服，可以选择镜腿可拆卸替换的护目镜，或者接着用眼罩。

王文娟主任建议：术后一周以内，不论室内室外都要佩戴护目镜，一周后至一个月内，外出时佩戴。

墨镜

术后早期一段时间里，你会发现眼前的世界是前所未有的明亮，有时还亮得有点刺眼。尤其是术前有高度近视，或者此前眼镜度数矫正不足的朋友，这种感觉会更明显。

这个时候墨镜就派上用场了，它的作用就是挡强光，让你看东西更舒适。术后一个月内，既要佩戴护目镜，又想要挡强光，可以选择带颜色的护目镜。一个月之后，如果长时间待在光线较强的户外，建议还是佩戴墨镜，降低光线对眼睛的刺激，保护晶状体和视网膜。

防蓝光眼镜

蓝光确实存在，但日常电子屏幕的蓝光强度，远不足以“照坏”你的眼睛。术后眼睛干涩、疲劳的元凶是“长时间的近距离用眼”，而不是蓝光本身。

防蓝光眼镜最大的好处其实是——它像个闹钟，你一戴上，潜意识就告诉自己：“我开始工作了，要让眼睛劳逸结合。”而且防蓝光眼镜的那层镀膜，会让屏幕变得柔和一些，能稍微缓解对比度带来的视疲劳。但如果指望戴着它就能放心熬夜、刷剧、打游戏，它真的做不到。术后抗疲劳的神器是“20-20-20法则”：每看20分钟屏幕，抬头看20英尺（6米）外的远方，坚持20秒。

总结一下：

护目镜：术后必须戴，是基础物理防护。

墨镜：按需戴，强光下是保护，阴天是装饰。

防蓝光眼镜：佛系戴，当个时间管理提醒就行。

近视手术帮你卸下了鼻梁上的重量，就别再给自己套上焦虑的枷锁了。你需要的不是买齐所有眼镜，而是设定一个闹钟，多远眺，多眨眼，让眼睛劳逸结合，养成良好的用眼习惯，这样才能长久感受高清的世界。