三伏天控糖饮食，谨防脾肾两虚
创始人
2026-07-19 08:17:23
0次
53岁的杨女士（化名），半年前一次体检检查出糖化蛋白偏高，被告知属于糖尿病前期，需要进行控糖饮食以预防糖尿病。杨女士于是坚持控糖饮食，每餐以黄瓜、牛奶、时蔬为主，以及少量瘦肉、米饭等。
半年下来，1米75的个子，体重从66公斤掉至57公斤。随着体重的减轻，按常理应该是精神不减，但杨女士这时却感觉整天双下肢如灌铅般沉重无力，同时腰脊也十分酸胀。
杨女士为此在三伏天之前找到笔者诊治。笔者告诉杨女士，属于脾肾两虚证。
笔者注意到，由于三伏天是一年中阳气最盛、地表积热最强、湿气蒸腾最猛的时段，此时脾肾阴气无力生发、只能潜藏蛰伏，故而三伏天脾肾虚证最易显现。
控糖饮食，对于糖前患者，虽然能控制血糖，预防糖尿病，但食用久了则容易出现脾肾两虚证候。这是因为控糖饮食结构单一，其中黄瓜、牛奶又偏寒凉，虽然能够滋补（阴）降燥（热），但久则容易导致脾肾两虚，所谓“气增而久，夭之由也。谨察阴阳所在而调之，以平为期”。
杨女士听后，频频点头，在笔者建议下，结束了单一的控糖饮食，并坚持服用健脾益肾之剂，如菟丝子、枸杞子、补骨脂、淫羊藿、仙鹤草、炒白术、怀牛膝、鹿衔草、泽泻、炙甘草等。慢慢地，杨女士欣喜地发现腰脊酸胀消失了，双下肢如灌铅般沉重无力也得到逐渐改善。同时，杨女士也在心里默默记下了“三伏天控糖饮食，须谨防脾肾两虚”的建议。
郴州市苏仙区妇幼保健院中医全科门诊医师 胡云鹏
责编：袁小玉
相关内容
热门资讯
查出肺结节，别急着切！医生揭秘...
上周门诊来了个患者，姓张，50出头，单位体检查出一个4mm的肺结节，拿着报告单进来的时候手都在抖。坐...
原创 肠...
身边不少中老年朋友都有个误区：肠胃不舒服、排便不对劲，总觉得是上火、吃坏肚子、肠胃老化，忍一忍、喝点...
原创 两...
“人到中年以后，最难得的是心里有路，眼里有光。” 我常在门诊的回访里听见类似的叹息：不是身体突然变坏...
三伏天控糖饮食，谨防脾肾两虚
53岁的杨女士（化名），半年前一次体检检查出糖化蛋白偏高，被告知属于糖尿病前期，需要进行控糖饮食以预...
原创 它...
燕麦，这种看似普通的谷物，其实蕴含着丰富的营养和健康益处。首先，燕麦中的β-葡聚糖是一种水溶性纤维，...
原创 众...
文 | 小颜 编辑 |苍暮颜 20 岁的健身教练，爱上了大自己十岁、重达四百斤的女学员。 两人定下特...
存在生育阻碍的群体如何选择适配...
当下不少家庭在生育过程中会遇到诸多阻碍，比如夫妻双方携带遗传病基因、高龄生育风险高、反复妊娠失败、男...
吃药时喝茶，降脂药等于白吃？医...
上周门诊来了个老张，六十出头，高血脂好几年了，他汀类药物也吃了快两年，可上个月复查，低密度脂蛋白愣是...
任泽平回应“会员炒股亏损100...
近日，一张聊天截图被广泛传播，其内容涉及经济学家任泽平，引发关注。 截图显示，一名“泽平宏观VIP...
“高考估分715查分299，女...
央视网 近日，一篇题为《高考估分715查分299，女孩称试卷不是自己的》的网文在网络平台大范围传播，...