月经是女性健康的“晴雨表”，每个月都会来一次月经，而女性在月经期间，自身的抵抗力和免疫力相对比较低下，在这段时间内，一定要重视自身的保养。

可能很多人都知道，常吃一些水果，有助为身体补充所需的维生素以及微量物质，对身体有一定的一种。

但是，女性在来月经时，吃水果也是有一定讲究的，并非所有的水果都适合，特别是以下几种，也是劝你最好少碰，当心子宫跟着遭罪。

女人月经期间，吃水果有讲究，4物若贪吃，身体也许“投诉”你

柿子。在月经期间，像柿子这种水果，也是劝你最好少碰，因为柿子属于一种寒性水果，大量食用，就会导致湿寒之气入侵子宫内部，出现宫寒、痛经的现象。

所以，女性在月经期间，也是最好管住嘴，这样或许有助保护身体的健康，希望你能够特别注意，以免绝经提前找上你。

西瓜。西瓜不仅营养价值高，水分也是非常非常充足的，常吃西瓜，能够起到一定的防暑降温效果，但是，对于月经期的女性朋友来说，还是最好远离。

因为西瓜属于一种寒性水果，很容易造成经血不畅，痛经，月经不调等问题的产生，所以劝女性还是最好管住嘴，避免子宫受到严重损伤，影响个人健康。

火龙果。火龙果属于一种高纤维，低热量，低脂肪的水果，适当食用，能够帮助起到减肥的功效，同时也可以起到美容养颜的效果，但是，对于月经期的女性朋友来说，还是最好管住嘴。

因为火龙果属于凉性食物，大量食用，就会出现痛经，月经不调的问题，也会出现腹痛，腹泻的现象，对身体不利，所以劝你还是切莫贪吃，当心身体投诉你。

山竹。山竹作为一种寒性的水果，对于月经期的女性朋友来说，还是最好远离，因为大量食用，就会导致湿寒之气入侵到子宫内部，出现宫寒、痛经的现象。

影响正常经血的排出，也会形成血块，不利于女性健康。所以月经期间，像山竹这种水果，也是最好管住嘴，以免身体投诉，可别不在意。

所以女性在月经期间上，以上几种水果，也是最好少碰，避免对子宫造成一定的损伤，而女性来月经时，其实常吃以下几种食材，在暖宫排毒这方面，或许有一定的帮助作用，一起来了解一下吧。

女人来例假时，常吃这4物，补血排毒，子宫也许给你“点赞”

紫薯。紫薯这种粗粮食物，其中含有丰富的膳食纤维，在减肥瘦身上方面有一定的帮助作用，而且其中含有丰富的花青素。

能够提高自身的抗氧化性，清除体内自由基，延缓衰老到来，同时也可以补血排毒，排除子宫内部淤血，呵护子宫健康，子宫也会给你点赞。

藜麦。黎麦这种食材，营养成分丰富，而且对于月经期的女性朋友来说，常吃也是非常有好处的，因为其中含有丰富的异黄酮类物质。

能够帮助促进体内雌激素的分泌，维持内分泌的平衡，促进子宫内部污血排出，呵护子宫和卵巢的健康，让你保持年轻状态，子宫也会给你点赞。

桂圆。桂圆属于温补性的食材，营养成分丰富，而且还可以帮助滋养子宫和卵巢，维持体内内分泌平衡，缓解痛经，月经不调等现象的产生。

所以，女性在月经期间，常吃一些桂圆，有助补气养血，宁心安神，呵护女性身体健康，子宫也会对你说谢谢。

樱桃。樱桃这种水果，酸酸甜甜的口味，也是深受人们的喜爱，而且，其中的铁元素含量非常丰富。

女性在月经期间，坚持食用，能够帮助预防缺铁性贫血的发生，起到补气活血的功效，而且还可以促进子宫内部污血排出，帮助养护子宫健康，子宫也会给你点赞。

其实大家或许了解到经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了月经不规律导致的宫寒、痛经等不舒服症状，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点紫花佩兰，去除枯叶，煮点紫花佩兰红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。‘

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见